Pagi dok

Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.

Masa subur wanita dimulai dari 5 hari sebelum ovulasi hingga 1 hari setelah ovulasi. Mengetahui kapan ovulasi terjadi adalah hal penting yang perlu dilakukan sebab pada saat ovulasi inilah sel telur dilepaskan dari ovarium dan harus segera dibuahi dalam waktu 12–24 jam.

Agar kehamilan terjadi, sel telur dan sperma harus bertemu pada waktu tersebut. Namun, masa ovulasi setiap wanita bisa berbeda-beda, tergantung dari panjang siklus haid setiap bulannya.

Anda yang panjang siklus haid rata-ratanya 28 hari misalnya, akan mengalami ovulasi di hari ke-12 hingga ke-14 dari haid hari pertama. Hal yang menjadi tantangan adalah lama masa haid wanita bisa berubah dari waktu ke waktu meski umumnya berlangsung selama 2–7 hari.

Kondisi ini membuat ovulasi dapat berbeda sepekan lebih cepat atau lambat daripada periode sebelumnya. Oleh karena itu, penting untuk mencatat kapan Anda menstruasi guna mengetahui kapan masa subur setelah haid terjadi.

Umumnya masa subur wanita dihitung berdasarkan catatan dan analisis siklus haid selama 6–12 bulan terakhir. Berikut ini adalah cara menghitung masa subur wanita setelah haid:

Ketahui siklus terpendek

Dalam rentang waktu tersebut, perkirakan kapan siklus terpendek haid Anda kemudian kurangi 18. Misalnya, siklus terpendek Anda adalah 27, lalu kurangi 18. Artinya, hari ke-9 dari siklus haid merupakan hari paling subur.

Ketahui siklus terpanjang

Mengetahui siklus terpanjang dari masa haid juga penting. Caranya, yaitu hitung berapa siklus haid terpanjang Anda lalu kurangi 11. Bila siklus haid terpanjang Anda adalah 30 hari, hari ke-19 adalah hari terakhir dari masa subur.

Dengan demikian, jika siklus haid Anda rata-rata adalah 27–30 hari, masa paling subur Anda adalah pada hari ke-9 hingga ke-19.