Olahraga saat sedang haidh apakah di perbolehkan?
Assalamu'alaikum dokter saya kan sedang haidh apakah boleh melakukan roll depan,roll belakang serta bermain raket
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
86
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Wa'alaykumussalam Citra Putri, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Secara medis tidak masalah untuk tetap melakukan latihan fisik. Bahkan sudah banyak penelitian yang menyimpulkan bahwa dengan melakukan latihan fisik dapat mengurangi gejala-gejala yang umum dirasakan saat haid seperti kram perut dan mood yang tidak stabil. Namun apabila Anda konsisten mengalami gejala haid cukup berat maka disarankan untuk beristirahat terlebih dahulu selama hari-hari dengan gejala berat dan memulai latihan fisik intensitas ringan saat intensitas gejala sudah menurun. Sebaliknya apabila Anda jarang mengalami gejala haid atau hanya gejala ringan-sedang saja dan tidak mengganggu aktivitas harian Anda, maka latihan fisik tetap dapat dilakukan pada intensitas yang lebih ringan atau intensitas yang sama seperti saat Anda sedang tidak haid.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Waalaikumsalam! Saat sedang haid, ada perbedaan pendapat di kalangan ulama mengenai olahraga yang diperbolehkan. Beberapa ulama mengizinkan olahraga ringan seperti berjalan atau bersepeda, sementara yang lain melarang olahraga selama masa haid.:Namun, dalam konteks olahraga yang Anda sebutkan, seperti roll depan, roll belakang, dan bermain raket, umumnya dianggap tidak dianjurkan saat sedang haid. Hal ini dikarenakan gerakan-gerakan tersebut dapat menyebabkan tekanan pada perut dan panggul, yang dapat memperburuk nyeri atau kram yang mungkin dialami selama haid.
Sebaiknya, konsultasikan dengan pendapat ulama atau ahli agama yang Anda percayai untuk mendapatkan panduan yang lebih spesifik sesuai dengan keyakinan agama Anda. Mereka akan memberikan nasihat yang lebih tepat berdasarkan ajaran agama yang Anda anut.
Related content