dok sebelumnya saya berhubungan sex 1 minggu dari situ saya haid,,tapi selesai haid saya mual sama sakit perut itu gejala hamil atau gerd? kebetula
... Lihat Lainnya
Anonim
2 tahun yang lalu
olahraga menghambat menstruasi pada wanita usia 45 th
ketika saya rutin berolah raga minimal 3 sampai 4 x seminggu haid terhambat apa yang harus dilakukan ? apakah itu normal?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo terima kasih atas pertanyaannya ya...
Olahraga yang rutin seharusnya baik untuk memperlancar metabolisme tubuh. Namun, dalam kondisi terlalu kelelahan hal tersebut dapat berpengaruh pada kondidi hormonal Anda sehingga dapat menyebabkan menstruasi Anda terlambat. Cobalah untuk menurunkan intensitas olahraga ada pada tahap Anda merasa santai dan tidak tertekan. Hindari berbagai stresor lain yang dapat memperngaruhi fluktuasi hormonal Anda. Pastikan Anda juga tetap mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dan menghindari fast/junk food agar metabolisme tubuh Anda dapat lebih lancar.
Demikian, semoga membantu ya...