Nyeri payudara dan pinggang
Hallo dok, usia saya 23 tahun dan syaa belum menikah. Sudah 4 hari ini saya merasa nyeri di bagian payudara dan Pinggang, beberapa hari ini saya juga sedang melakukan olahraga lari. Padahal ketika dihitung dikalender mens sata masih sekitar 2 minggu lagi. Kira2 apa sebenarnya yang sedang saya alami dok
Hallo Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Nyeri pinggang dapat disebabkan karena gangguan pada tulang, otot, atau saraf di daerah pinggang, misalnya:
-Cedera saat berolahraga
-Olahraga berat setelah lama tidak berolahraga
-Melakukan banyak gerakan berulang terutama yang melibatkan daerah pinggang
-dll
Nyeri pada payudara dan pinggang yang Anda rasakan bisa dipicu oleh aktivitas berat seperti berlari, maka kemungkinan nyeri yang anda rasakan berasal dari nyeri otot di daerah pinggang. Bila Nyeri otot dapat dirasakan seperti nyeri kram atau otot tegang di daerah pinggang, rasa seperti pegal, yang biasanya semakin memberat dengan aktivitas, beberapa hal ini dapat anda lakukan antara lain:
- beristirahat dan tidak memaksakan diri untuk terus berlari
- melakukan stretching atau peregangan otot sebelum memulai lari
- banyak minum air putih
- melakukan pemijatan ringan pada otot di sekitar tempat yang nyeri
- mengompres area yang nyeri dengan kompres hangat atau dingin sekitar 15-20 menit, 3 kali sehari
- konsumsi obat antinyeri seperti parasetamol atau ibuprofen
Bila nyeri menetap atau disertai gejala lainnya terutama gangguan kencing, sebaiknya anda kembali memeriksakan diri ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut, misalnya pemeriksaan darah, pemeriksaan kencing, rontgen tulang belakang, bila dicurigai terdapat cedera pada saraf. Pengobatan akan menyesuaikan dengan penyebabnya.
Demikian informasi dari saya, semoga bermanfaat.
Salam, dr. Syifa.