Menstruladi yg singkat

Halo dewifitriyaningsih2, terimakasih atas pertanyaannya.

Pola dan Siklus haid pada wanita bervariasi rata-rata 21-35 hari terhitung sejak hari pertama haid, bisa maju atau mundur dengan durasi 3-7 hari lama haidnya. apabila masih dalam range siklusnya (21-35 hari terhitung dari hari pertama menstruasi misalnya hari ini haid, maka nanti hari ke 21 mungkin saja akan haid, tetapi bisa juga tidak pas hari ke 21, mungkin hari ke 27 sampai 35, tergantung) apabila maju atau mundur tapi masih dalam siklusnya tidak menjadi masalah. Ada yang teratur dan tidak, namun selama masih dalam range waktu nya,.maka tidak apa. Pada beberapa kasus ada ng memanjang ataupun memendek durasi haidnya.

Pada remaja biasa terjadi haid memendek atau pada wanita mendekati masa menopause. Hal ini terjadi karena adanya ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Pada remaja, ketidakseimbangan hormon estrogen dapat membuat menstruasi menjadi singkat dan tidak teratur. Sementara pada wanita menuju menopause kondisi ini karean mulai terhentinya produksi hormon estrogen dan progesteron sehingga membuat menstruasi menjadi singkat dan juga tidak teratur. Beberapa sebab haid memendek dari biasanya:

1. Alat kontrasepsi

Penggunaan alat kontrasepsi hormonal seperti pil KB, KB suntik, dan KB implan secara langsung dapat memengaruhi siklus haid yaitu bisa menjadi lebih pendek atau menjadi tidak teratur.

2. Faktor stres

Stres dapat mempengaruhi kemampuan tubuh dalam memproduksi hormon sehingga bisa mempengaruhi periode menstruasi.

3. Olahraga berlebih

Terlalu banyak olahraga membuat tubuh membakar kalori lebih dari kalori yang dikonsumsi. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat memengaruhi kadar hormon sehingga menyebabkan periode menstruasi memendek.

4. Perubahan berat badan secara drastis

Kenaikan atau penurunan berat badan secara drastis dapat mengganggu keseimbangan hormon yang dapat berdampak terhadap siklus menstruasi.

5. Perubahan pola makan

Selain perubahan berat badan, perubahan pola makan juga turut berkontribusi terhadap siklus menstruasi, Misalnya, secara tiba-tiba kamu menghindari atau berhenti mengonsumsi makanan berkalori, maka produksi hormon juga berubah. Konsumsi kafein dalam jumlah berlebih pun bisa membuat siklus haid menjadi lebih pendek.

6. Mengonsumsi obat tertentu

Sebagian obat-obatan, terutama yang bersifat keras, hormonal, atau dikonsumsi dalam jangka panjang, dapat mempengaruhi kadar hormon dan periode menstruasi.

Terkait dengan promil, harus dilakukan oleh kedua pasangan dan sebaiknya konsultasi dengan dokter ahli.

Kehamilan adalah harapan setiap pasangan yang telah menikah dan hal ini dipengaruhi juga oleh banyak faktor salah satunya kesuburan.

Kesuburan kedua pasangan penting agar program hamil dapat berjalan dengan baik. Kesuburan dapat diperiksakan, tidak hanya istri melainkan juga suami.

Pengecekan kesehatan organ reproduksi perlu dilakukan untuk melihat kondisi organ wanita, kualitas sperma pria apakah normal atau tidak.

Pemeriksaan ini menyeluruh dilakukan dengan tetap memperhatikan hal lainnya seperti:

- frekuensi berhubungan seksual dilakukan minimal 2-3x seminggu,

- kelola stress dengan baik,

- makan makanan bergizi, jika diperlukan maka konsumsi vitamin tambahan sesuai anjuran dokter dan pastikan kondisi sehat sesuai hasil pemeriksaan dokter.

- lakukan gaya hidup sehat, hindari alkohol dan merokok karena dapat mempengaruhi kualitas sperma pria

- perlu lebih berhati-hati apabila terdapat riwayat keguguran berulang sebelumnya, perhatikan aktivitas agar tidak terlalu lelah, dan hal lainnya

Silakan evaluasi faktor diatas dan gejala lainnya yang dirasakan. Apabila terus mengganggu, silakan berkonsultasi langsung ke dokter spesialis kandungan terdekat.

Semoga membantu, terimakasih