Menstruasi tidak teratur

Hallo Chaa Milakk, terima kasih atas pertanyaan nya.

Haid tidak teratur adalah kondisi saat siklus menstruasi tidak sesuai dengan rentang normal setiap bulannya.

Siklus haid dihitung mulai dari hari pertama haid sampai hari pertama haid berikutnya. Siklus haid yang normal umumnya 21-35 hari dan berlangsung secara konsisten setiap periode.

Adapun waktu menstruasi adalah masa keluarnya darah. Normalnya, waktu menstruasi sekitar 2-7 hari.

Haid dikatakan tidak teratur jika memenuhi persyaratan sebagai berikut.

• Jumlah jeda hari (siklus) antar waktu menstruasi selalu berubah-ubah. Misal, tadinya haid per 30 hari sekali, tiba-tiba memendek jadi per 21 hari.
• Darah yang keluar kadang sangat banyak hingga lebih dari 7 hari, tapi kadang sangat sedikit dan singkat.
• Lamanya waktu menstruasi berbeda-beda tiap bulannya.

Saat menstruasi pertama kali, Anda mungkin saja memiliki siklus yang tak menentu. Umumnya dibutuhkan waktu hingga 2 tahun untuk memiliki siklus yang tetap.

Dilansir dari Women’s Health, setiap wanita sebaiknya waspada terhadap kondisi berikut.

• Berhenti menstruasi secara tiba-tiba
• Mengalami perubahan siklus dari yang sangat teratur menjadi berantakan.
• Mengalami menstruasi lebih dari 7 hari dengan aliran darah yang deras.
• Mengalami masa menstruasi yang lebih pendek dari biasanya.
• Mengalami haid lebih cepat dari siklus terpendek yaitu 21 hari.
• Menstruasi berkepanjangan.
• Mengalami kram dan sakit perut yang parah.
• Haid yang tidak teratur sudah berlangsung selama lebih dari 3 tahun.
• Mengalami kenaikan atau penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas.
• Mengalami demam saat haid.
• Tumbuh bulu di tempat yang tidak biasa.
• Keluar cairan dari puting di luar masa menyusui.
• Keluar cairan selain darah dari alat kelamin dan berbau tidak sedap.

Hormon yang tidak seimbang sering kali memicu haid yang tidak teratur. Ada beberapa kondisi yang menyebabkan hormon tidak teratur, antara lain sebagai berikut.

1. Masa pubertas

2. Melahirkan dan menyusui

3. Menjelang menopause

4. Penggunaan alat kontrasepsi hormonal

5. Stres

6. Kenaikan atau penurunan berat badan yang drastis

7. Sindrom polikistik ovarium (PCOS)

Berikut fakto-faktor yang meningkatkan risiko haid tidak teratur.

• Usia
• Olahraga berlebih

Namun, untuk penyebab haid tidak lancar lainnya, seperti karena penyakit atau gaya hidup yang tidak sehat, maka perawatan yang diberikan akan menyesuaikan dengan penyebabnya.

• Obat dan operasi bisa menjadi pilihan perawatan untuk mengatasi berbagai penyakit yang menyebabkan haid menjadi tidak teratur atau tidak lancar.
• Metformin dan obat penurun insulin misalnya akan diresepkan untuk membantu memperlancar ovulasi agar haid kembali teratur.
• Pil KB dosis rendah yang mengandung kombinasi estrogen dan progesteron juga bisa mengurangi produksi androgen untuk memperbaiki jadwal haid.

Intinya, Anda perlu berkonsultasi ke dokter untuk menentukan pengobatan apa yang paling sesuai dengan kondisi.

Untuk mengembalikan kelancaran siklus menstruasi, Anda bisa menggabungkan pengobatan dokter dengan perawatan rumahan.

Berikut berbagai perawatan rumahan yang bisa dilakukan untuk menyelesaikan masalah haid tidak teratur.

• Melakukan yoga
• Menjaga berat badan tetap stabil
• Istirahat cukup

(https://hellosehat.com/wanita/menstruasi/haid-tidak-teratur/?amp=1)