Menstruasi terlambat

Keterlambatan menstruasi Anda bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Karena hasil tes kehamilan negatif, kemungkinan besar bukan karena kehamilan:

Untuk mempercepat datangnya haid, ada beberapa cara yang bisa dicoba:

1. Kurangi stres: Stres dapat memengaruhi siklus menstruasi. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
2. Jaga berat badan ideal: Berat badan yang tidak ideal dapat mengganggu ovulasi.
3. Olahraga rutin: Olahraga dapat membantu menyeimbangkan hormon.
4. Konsumsi makanan tertentu: Beberapa makanan seperti kayu manis atau vitamin D diklaim dapat membantu mengatur siklus menstruasi, meskipun bukti ilmiahnya terbatas.
5. Berhubungan seks: Orgasme dapat membantu mempercepat aliran darah menstruasi. Namun, perlu diingat bahwa tidak semua cara ini terbukti efektif dan aman bagi semua orang. Jika menstruasi Anda tetap tidak datang, sebaiknya periksakan diri ke dokter spesialis kandungan (Obstetri dan Ginekologi) untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat. Dokter mungkin akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan terapi hormon jika diperlukan.