Menstruasi normal tidak
Malam Dok, mau tanya usia saya 28 th belum menikah. jika mens saya tgl 27 januari berhenti tanggal 31 januari 2023 (4 hari itu sudah sedikit) dan dibulan feb nya tidak mens lalu awal bulan maretnya saya sudah cemas takut seperti dibulan feb itu..bagaimana cara mengatasinya,dan apa yang harus saya lakukan ya dok..lalu apakah wajar atau tidak ya dok..makasi
Hallo Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Siklus menstruasi umumnya berlangsung dalam 21-35 hari, sehingga apabila lebih dari 35 hari maka haid dapat dikatakan terlambat.
Namun apabila keterlambatan menstruasi tersebut kurang dari 35 hari dari siklus sebelumnya maka menstruasi belum dikatakan terlambat.
Menstruasi yang terlambat dapat disebabkan oleh berbagai hal misalnya karena stres, berat badan berlebih (obesitas), menderita sindrom polikistik ovarium(PCOS), mengalami gangguan tiroid sehingga bisa mengganggu hormon yang mengatur siklus menstruasi, memiliki riwayat diabetes, penggunaan pil KB yang mengandung hormon, riwayat konsumsi obat-obatan tertentu, melakukan olahraga berat, dan lain-lain.
Oleh karena penyebab menstruasi terlambat bermacam-macam maka perlu diketahui keluhan mengenai riwayat yang dialami sebelumnya, apakah dalam beberapa waktu kebelakang mengalami stres, kurang tidur, kurang aktivitas fisik (olahraga), konsumsi makanan yang tidak sehat, dan sebagainya.
Saat ini sebaiknya konsumsi makanan sehat dan bergizi, istirahat cukup, menghindari stres, melakukan aktivitas fisik, mencukupi kebutuhan cairan, dan sebagainya.
Terima kasih, semoga membantu.
Salam, dr. Syifa