Menstruasi
Dok,minum atau jus apa yang cocok buat pelancar menstruasi
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
IklanIklan
Selamat datang di komunitas
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saat menstruasi, beberapa minuman yang dapat membantu melancarkan menstruasi adalah:Air putih: Minum banyak air putih dapat membantu menjaga hidrasi tubuh dan memperlancar aliran darah saat menstruasi.
Teh herbal: Teh chamomile atau teh jahe dapat memiliki efek meredakan nyeri dan mengurangi kram saat menstruasi.
Smoothies buah dan sayuran: Minuman ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri saat menstruasi.
Kunyit: Kunyit diyakini dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan saat menstruasi. Anda dapat menambahkan kunyit ke air atau susu.
Jus apel, wortel, dan jeruk: Buah-buahan ini mengandung vitamin C yang dapat membantu mengurangi rasa sakit saat menstruasi.
Jus alpukat dan buah bit: Alpukat mengandung vitamin B6 yang dapat membantu mengurangi nyeri dan menjaga keseimbangan hormon. Buah bit kaya akan zat besi yang dapat menggantikan mineral yang hilang selama menstruasi.
Namun, penting untuk diingat bahwa minuman ini mungkin tidak memiliki efek langsung dalam melancarkan menstruasi. Jika Anda mengalami masalah dengan siklus menstruasi Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan saran yang tepat.
Related content