Mens dan hamil

Hallo Sobat sehati, terima kasih atas pertanyaan nya.

Normalnya menstruasi dapat berlangsung dengan siklus menstruasi yaitu 28-36 hari dengan durasi selama 3-7 hari, dimana pada menstruasi yang berlangsung selama lebih dari 7 hari meskipun hanya dengan perdarahan sedikit atau flek, maka bisa saja menandakan menstruasi berkepanjangan.

Menstruasi berkepanjangan dapat disebabkan oleh berbagai macam kemungkinan penyebab yaitu seperti ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh, efek samping alat kontrasepsi, gangguan pada rahi, obesitas, atau pola hidup tidak sehat.

Untuk membantu menormalkan dan melancarkan menstruasi, maka anda perlu menerapkan pola hidup sehat yaitu dengan menurunkan berat badan jika berlebih, menjaga berat badan ideal, cukupi kebutuhan air putih minimal 1.5-2 liter per hari, meningkatkan asupan makanan tinggi protein dan vitamin, hindari makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan garam, tidur cukup minimal 7 jam setiap malamnya, serta kelola stres dengan baik.

Cara membedakan flek hamil dan haid paling mudah adalah dari warnanya. Flek yang disebabkan oleh kehamilan cenderung berwarna cokelat atau cokelat tua. Sementara itu, flek menstruasi awalnya akan berwarna merah cerah atau cokelat muda, kemudian berubah menjadi merah tua.

Selain dari warnanya, perbedaan flek hamil dan haid dapat diketahui dengan melihat jumlahnya. Flek karena hamil dan flek menjelang menstruasi sebenarnya sama-sama tampak seperti bercak. Hanya saja flek menstruasi akan makin banyak atau deras seiring waktu.

Lamanya waktu atau durasi keluarnya flek juga bisa menjadi tanda yang membedakan antara flek hamil dan flek haid. Flek yang disebabkan oleh kehamilan biasanya hanya berlangsung selama 1−3 hari, sedangkan flek menjelang haid memiliki durasi yang lebih panjang, yaitu 4−7 hari.