Leher kaku tegang pegal sampai ke pundak. pinggang pinggul boking

Berdasarkan gejala yang Anda alami seperti leher kaku, tegang, pegal sampai ke pundak, serta nyeri pada pinggang, pinggul, dan lipatan bokong, ada beberapa kemungkinan penyebab yang dapat dipertimbangkan:

Untuk leher kaku, tegang, dan pegal sampai ke pundak, kondisi ini umumnya lebih sering disebabkan oleh masalah otot dan tulang, seperti cedera leher atau arthritis. Meskipun ada penelitian yang menunjukkan keterkaitan antara kadar kolesterol LDL tinggi dengan leher kaku, penyebab utamanya biasanya terkait dengan kondisi muskuloskeletal. Sedangkan untuk nyeri pada pinggang, pinggul, dan lipatan bokong, hal ini bisa terkait dengan beberapa faktor. Salah satunya adalah kelemahan otot pinggul yang jarang digunakan, seringkali akibat kebiasaan duduk terlalu lama. Kondisi ini dapat menyebabkan bokong menjadi datar dan berpotensi menimbulkan ketidaknyamanan atau nyeri di area tersebut. Peregangan tertentu seperti chair stand, mengangkat lutut, peregangan spider man, dan bridge pose dapat membantu mengendurkan otot pinggul. Mengingat keluhan Anda melibatkan beberapa area tubuh dan untuk mendapatkan diagnosis yang akurat serta penanganan yang tepat, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter umum terlebih dahulu. Dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin menyarankan pemeriksaan lebih lanjut atau merujuk Anda ke spesialis seperti Ortopedi atau Rehabilitasi Medik untuk penanganan yang lebih spesifik.