dok sebelumnya saya berhubungan sex 1 minggu dari situ saya haid,,tapi selesai haid saya mual sama sakit perut itu gejala hamil atau gerd? kebetula
... Lihat Lainnya
Konsultasi kesetan
Hallo Dok ,,,salam kenal
Mau bertanya dong dok
pergelangan tangan dan kaki dan pinggang sering sakit dan sering keram,setiap hari olah raga jalan kaki 1 km setiap pulang kerja, apa kah karna sering terlalu sering jalan kaki kah pak?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo imeldasitumor2-tdl, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Kram otot adalah kontraksi otot atau bagian dari otot yang terjadi secara tiba-tiba, involunter, disertai gejala sakit, dapat hilang dengan sendirinya dalam hitungan detik hingga beberapa menit, dan seringkali disertai knotting otot yang dapat teraba. Penyebab terjadinya kram otot antara lain karena latihan fisik, gangguan/permasalahan pada jaringan saraf, gangguan metabolik, dehidrasi, atau konsumsi obat-obatan tertentu. Terkait gejala yang Anda alami, perlu ditelusuri lebih lanjut apakah yang Anda alami adalah kram atau masalah muskuloskeletal lainnya karena Anda menyebutkan area pergelangan tangan, kaki, dan pinggang yang juga merupakan persendian. Apabila Anda sudah melakukan aktivitas fisik berjalan kaki 1km selama jangka watu tertentu, tubuh biasanya sudah mulai beradaptasi terhadap aktivitas tersebut, apalagi mengingat jarak tempuh yang Anda lakukan tidak terlalu jauh. Perlu ditelusuri juga apakah IMT Anda normal/overweight/obesitas, apakah postur tubuh Anda seimbang/tidak baik saat berdiri maupun duduk, apakah postur kaki Anda normal/low arch/high arch, apakah alas kaki yang Anda gunakan sudah sesuai/belum, serta penting untuk mengetahui riwayat aktivitas harian Anda (misalnya: berapa lama Anda duduk dalam sehari, berapa sering melakukan mobilisasi, dsb). Sebaiknya Anda berkonsultasi dan dilakukan pemeriksaan fisik oleh dokter untuk mengetahui penyebab munculnya gejala tersebut sebelum menentukan penanganan yang sesuai.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.