kesehatan umum
Halo dok saya mau bertanya,sudah 4 hari saya susah BAB dan kemarin BAB pasti sedikit lalu perut terasa begah dan kembung lebih susah nya lagi jarang buang angin dok. Saya minta solusinya dok, terimakasih banyak
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo sobat sehat, terima kasih atas pertanyaannya
Sembelit atau konstipasi adalah kondisi berkurang atau jarang buang air besar dan konsistensi tinja yang keras sehingga harus mengedan keras.
penyebabnya antara lain kurang cairan atau minum, kurang serat dari buah ataupun sayur, kurang bergerak misalnya lama tidur dan sebab lainnya.
beberapa tips antara lain perbanyak minum air putih minimal 2 liter sehari, perbanyak makan buah dan sayur seperti buah naga, buah apel, pir, sayur labu siam, wortel, perbanyak bergerak dan aktivitas fisik.
Apabila masih sulit setelah melakukan tips diatas maka segera ke fasilitas kesehatan terdekat untuk diperiksakan langsung.
terimakasih
Halo dok saya mau bertanya,sudah 4 hari saya susah BAB dan kemarin BAB pasti sedikit terutama perut terasa begah dan susah buang angin. Tolong sarannya dok, terimakasih kasih
Hai Sobat Sehat,
Maaf, tetapi saya tidak dapat memberikan diagnosis atau saran medis secara langsung melalui platform ini. Namun, berdasarkan gejala yang Anda sebutkan, sulit buang air besar atau sembelit dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti pola makan yang tidak sehat, kurangnya serat dalam diet, kurangnya aktivitas fisik, dehidrasi, atau masalah kesehatan lainnya.:Untuk mengatasi masalah sembelit, Anda dapat mencoba beberapa langkah berikut:
Namun, jika masalah sembelit berlanjut atau semakin parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan penanganan yang tepat. Dokter akan dapat memberikan saran dan pengobatan yang sesuai dengan kondisi Anda.
Related content