Kesehatan fisik
Selamat malam dok, saya mau tanya ada temen saya yang gampang sakit panas walaupun memang biasanya demamnya sebentar paling lama dua hari cuma itu berulang, bukan karena sakit flu atau apa memang demam biasa. Sewaktu berobat ke dokter pun di bilang demam biasa. Umurnya sekitar 20 tahunan, maksud saya kan sudah dewasa kenapa ya kira" dok yang buat temen saya begitu? Dan cara" buat mengurangi intensitas demamnya seperti apa?
Terima kasih Dokter
Selamat Malam
Hai Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Demam sendiri bukanlah penyakit melainkan hanya gejala yang timbul oleh karena penyebab tertentu.
Di negara tropis seperti Indonesia, salah satu penyebab demam yang paling umum ialah infeksi, baik oleh virus, bakteri, maupun jamur. Hanya yang perlu diketahui selanjutnya ialah pada sistem apa infeksi ini terjadi. Misalnya saja infeksi pada saluran pernapasan tentu banyak ditandai dengan gejala pernapasan seperti batuk, pilek, dan sesak napas.
Atau infeksi saluran cerna yang ditandai dengan sakit perut atau masalah ketika BAB. Pada kasus Anda dimana demam muncul kambuh-kambuhan, bisa saja terjadi sebagai akibat infeksi ringan yang terjadi ketika daya tahan tubuh Anda rendah.
Pola makan sehat adalah kunci menjaga kesehatan tubuh.
Sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, protein dengan lemak sehat perlu menjadi asupan harian.
Ketika tubuh Anda memiliki jumlah zat gizi yang cukup dari sumber makanan tersebut, sistem kekebalan lebih terjaga. Hal yang tidak bisa dilupakan juga adalah penting untuk rutin memenuhi asupan cairan setiap harinya.
Pada dasarnya, cara agar tidak sakit adalah dengan melakukan perubahan gaya hidup dan pola makan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Anda perlu mengurangi asupan gula, tetap terhidrasi, berolahraga secara teratur, cukup tidur, dan mengelola tingkat stres.
Semoga membantu.
Salam, dr. Syifa.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Demam yang sering kambuh pada teman Anda bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi virus atau bakteri, alergi, atau masalah pada sistem kekebalan tubuh. Jika dokter sudah memeriksa dan menyatakan bahwa itu hanya demam biasa, maka kemungkinan besar tidak ada masalah serius yang perlu dikhawatirkan. Namun, jika demam terus berulang atau disertai gejala lain yang mengganggu, sebaiknya teman Anda berkonsultasi kembali dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.:Untuk mengurangi intensitas demam, teman Anda bisa melakukan beberapa hal seperti:
Minum banyak air putih untuk mencegah dehidrasi.
Beristirahat yang cukup untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen untuk meredakan gejala sakit kepala dan nyeri lainnya.
Hindari makanan atau minuman yang dapat memperburuk kondisi, seperti makanan pedas atau minuman beralkohol.
Jika demam disertai dengan gejala lain seperti batuk atau pilek, teman Anda bisa mengonsumsi obat yang sesuai dengan gejala tersebut.
Semoga bermanfaat!
Related content