halo dok saya izin bertanya apakah normal kalau menjelang haid
halo dok saya izin bertanya apakah normal kalau menjelang haid gaenak badan,entah badan nya panas,radang, pusing soalnya saya kalau menjelang haid ada aja dok sakitnya mksih dok🙏🙏
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Likayla Humairoh, terima kasih atas pertanyaan nya.
Itu cukup **normal** terjadi, ya. Banyak perempuan mengalami keluhan fisik maupun emosional menjelang haid, kondisi ini biasa disebut **PMS (Premenstrual Syndrome)**.
Keluhannya bisa bermacam-macam:
* **Fisik**: badan terasa panas atau meriang, sakit kepala/pusing, nyeri otot atau sendi, payudara nyeri, perut kembung, diare/sembelit, jerawatan.
* **Emosional**: cepat marah, mudah sedih, cemas, susah tidur.
Keluhan ini biasanya muncul **1–2 minggu sebelum haid** dan berkurang atau hilang setelah haid dimulai. Penyebabnya terkait dengan **perubahan hormon (estrogen & progesteron)** yang memengaruhi tubuh dan emosi.
👉 Namun, kalau gejala terasa **sangat berat** sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, atau setiap bulan selalu seperti “sakit keras” (demam tinggi, radang parah, pusing berlebihan), bisa jadi bukan sekadar PMS tapi kondisi lain, misalnya:
* **Dysmenorrhea** (nyeri haid berat)
* **Endometriosis / Adenomiosis**
* **Infeksi saluran kemih/reproduksi**
* **Migrain yang dipicu hormon**
📌 Tips yang bisa membantu:
* Istirahat cukup, olahraga ringan, peregangan.
* Kompres hangat pada perut/pinggang bila nyeri.
* Batasi kafein, gorengan, makanan asin berlebih.
* Coba konsumsi makanan bergizi, minum cukup air.
* Bila perlu, obat pereda nyeri ringan (ibuprofen/paracetamol).
Kalau gejala sering terasa **seperti sakit flu/infeksi** menjelang haid (badan panas, radang, meriang), sebaiknya catat pola haid dan keluhan tiap bulan, lalu konsultasikan ke dokter untuk memastikan tidak ada masalah medis lain.
Mau saya bantu bikinkan **tabel catatan gejala menjelang haid** supaya kamu bisa tracking tiap bulan dan lebih
mudah jelaskan ke dokter?
Prostaglandin dapat memicu nyeri haid dan juga menyebabkan gejala sistemik seperti demam. Selain itu, penurunan hormon estrogen juga dapat memicu migrain, yang gejalanya meliputi nyeri berdenyut di kepala dan sensitivitas terhadap cahaya atau suara. Meskipun radang tenggorokan tidak secara spesifik disebutkan sebagai gejala langsung haid, kondisi tubuh yang kurang fit atau stres menjelang haid bisa membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi ringan. Untuk membantu meredakan ketidaknyamanan ini, Anda bisa mencoba beberapa cara seperti:
Related content