Halo Dok

Mau Tanya Dok saya punya keluhan di bagian leher kiri saya Dok mohon penjelasanya saya sakit apa Dok?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
8
2

2 komentar

Hai Sobat Sehat,

Terimakasih atas pertanyaannya.

Sebelumnya, keluhan apa yang Anda rasakan di bagian leher kiri Anda?Apakah Anda mengalami nyeri, kaku, atau kesulitan dalam menggerakkan leher?

Jika iya, ada beberapa penyebab terjadinya keluhan tersebut:

-Melakukan gerakan memiringkan kepala terlalu lama.

-Tidur dengan posisi kepala atau leher yang salah.

-Bekerja di depan komputer dengan posisi membungkuk

-Melihat ponsel dengan posisi menunduk terlalu lama.

-dll

Ini adalah gerakan paling dasar untuk mengatasi leher kaku:

Anda bisa melakukannya sambil duduk maupun berdiri. Awali dengan posisi tegak sambil menghadap ke depan, lalu ikuti langkah-langkah berikut:

  1. Turunkan dagu Anda ke arah dada dan tahan selama 15-30 detik. Jaga agar otot-otot Anda tetap rileks, lalu angkat kepala Anda perlahan.
  2. Naikkan dagu Anda ke atas sehingga bagian dasar kepala Anda terbawa ke belakang. Tahan selama 10 detik, kemudian kembalilah ke posisi semula.
  3. Ulangi kedua gerakan tersebut beberapa kali. Lakukan dengan rutin setiap hari.

Tanpa informasi tambahan, sulit untuk memberikan diagnosis yang akurat. Saya sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter secara langsung, untuk pemeriksaan lebih lanjut dan diagnosis yang tepat.

Semoga bermanfaat.

Salam, dr. Syifa.

2 tahun yang lalu
Suka
Balas

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.


Untuk menjawab pertanyaan Anda, saya perlu mengetahui lebih banyak tentang keluhan Anda. Apakah Anda mengalami nyeri, kaku, atau kesulitan dalam menggerakkan leher? Apakah ada benjolan atau pembengkakan di daerah tersebut? Apakah Anda memiliki riwayat cedera atau trauma di leher? Apakah Anda memiliki riwayat penyakit tertentu seperti osteoarthritis atau hernia cakram? Tanpa informasi tambahan, sulit untuk memberikan diagnosis yang akurat. Saya sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut dan diagnosis yang tepat.
2 tahun yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan