Hallo dokter salam kenal saya Viani ingin bertanya dokter...sya kemrin bulan Januari tidak datang bulan dokter
Pada saat bulan februari kmrin tanggal 5 sya dtng bulan. Kalau perkiraan saya dtng bulan februari itu tanggal 28. Apakah itu normal atau tdk dokter mohon solusinya dokter. Trimaksih 🙏🙏
Halo Viani, terima kasih atas pertanyaannya ya...
Normalnya, siklus menstruasi akan datang setiap 21 hingga 35 hari sekali dengan durasi 2 hingga 7 hari atau maksimal 10 hari dan volume 30 hingga 80 ml. Bila tidak demikian, kemungkinan besar terdapat permasalahan terkait hormonal. Bila ini baru kamu alami sekali, kamu tidak perlu terlalu panik terlebih dahulu. Kamu bisa mengupayakan perbaikan pola hidup sehat kamu dengan:
1. Konsumsi makanan bergizi seimbang, hindari junkfood dan makanan berpengawet
2. Olahraga rutin 3-5x/minggu setidak selama 30 menit
3. Jaga berat badan ideal
4. Kelola stres
5. Seimbangkan waktu tidur dan aktivitas
Selanjutnya kamu bisa mengevaluasi kembali apakah menstruasi kamu di bulan berikutnya sudah lebih teratur. Bila dalam 3 kali siklus, menstruasi kamu tetap tidak teratur, sangat saya sarankan untuk kamu mengunjungi dokter kandungan dan kebidanan untul dilakukan pemeriksaan lebih lanjut dengan USG ya.
Demikian, semoga membantu 😇