Hallo dok
Saya mau tanya, bulan maret saya menstruasi tanggal 11 dan selesai tgl 18 , dan sekarang sudah april tanggal 13 saya kok belum menstruasi kira" tanggal berapa saya akan menstruasi dok?
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Sobat Sehat
Terimakasih atas pertanyaannya.
Menstruasi umumnya dialami setiap sekitar 21-35 hari dan menstruasi normalnya berlangsung selama 3-7 hari. Seharusnya tanggal 15 April Anda sudah menstruasi. Karena sesuai rentang yang seharusnya yaitu 35 hari.
Beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah gangguan menstruasi diantaranya :
• Cukup istirahat
• Konsumsi makanan yang bergizi secara teratur
• Membatasi aktivitas fisik yang berat
• Menjaga berat badan ideal
• Mengelola stres dengan baik
• Menjaga kebersihan organ intim
Semoga informasi ini bermanfaat.
Salam, dr.Syifa