Haid lebih dari 7 hari namun lebih sedikit
Halo dok..
Saya dalam bulan ini sudah mengalami haid, dan seharusnya haidnya udah selesai. Haid sempat berhenti, namun beberapa hari setelah itu saya lihat darah haid keluar lagi namun sedikit saja. Dan memang dalam bulan ini saya merasakan stress yang membuat saya merasa tidak tenang. Pertanyaannya apakah itu penyebab stress atau apa ya dok. Karena saya juga tidak merasakan nyeri dibagian tubuh saya.
Hallo,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Siklus menstruasi normal berkisar antara 21 – 35 hari, dengan durasi 3 – 7 hari. Apakah siklus haid Anda masih dalam rentang tersebut? Jika siklus menstruasi Anda masih dalam rentang waktu tersebut, maka siklus menstruasi Anda masih termasuk normal.
Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi ketidakteraturan menstruasi, diantaranya :
• Ketidakseimbangan hormonal
• Obesitas
• Aktivitas yang berat sehingga menyebabkan kelelahan
• Konsumsi pil KB
• Kehamilan
• Stress
• Penurunan berat badan yang terlalu drastis/cepat
• Pola gizi yang buruk/malnutrisi
• PCOS (sindrom polikistik ovarii)
• Gangguan tiroid
Beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi gangguan menstruasi diantaranya :
• Cukup istirahat
• Konsumsi makanan yang bergizi secara teratur
• Membatasi aktivitas fisik yang berat
• Menjaga berat badan ideal
• Mengelola stres dengan baik
• Menjaga kebersihan organ intim
Demikianlah penjelasan saya, semoga bermanfaat.
Salam, dr. Syifa.