Frekuensi buang air kecil lebih banyak dari biasanya dan badan

Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.

Keluhan **sering buang air kecil** dan **badan mudah lelah/capek** memang bisa disebabkan oleh banyak hal — tidak hanya karena kehamilan. Karena kamu sudah **2 kali testpack hasilnya negatif**, maka ada kemungkinan besar **bukan karena hamil**, terutama jika dilakukan dengan cara dan waktu yang tepat (misalnya pagi hari dengan urin pertama).

Berikut beberapa kemungkinan penyebab lain yang perlu kamu perhatikan

1. **Infeksi saluran kemih (ISK) ringan**

* Gejala: sering ingin buang air kecil, kadang rasa tidak tuntas, nyeri perut bawah, atau anyang-anyangan.

* Kadang tidak disertai demam, tapi bisa bikin badan terasa lemas karena tubuh sedang melawan infeksi.

Solusi: banyak minum air putih, hindari menahan pipis, dan kalau berlanjut >3 hari atau terasa nyeri saat kencing, sebaiknya periksa urine ke dokter.

2. **Gula darah tinggi (diabetes) atau pradiabetes**

* Gejala: sering buang air kecil (terutama malam), mudah haus, berat badan turun tanpa sebab, cepat capek.

Sebaiknya periksa **gula darah puasa** atau **gula darah sewaktu** di lab atau puskesmas untuk memastikan.

3. **Kelelahan atau stres**

* Saat tubuh stres, hormon kortisol meningkat dan bisa memengaruhi keseimbangan cairan tubuh serta energi.

Coba perhatikan pola tidur, makan, dan aktivitas akhir-akhir ini.

4. **Konsumsi kafein atau minuman berkarbonasi berlebih**

* Kafein bersifat diuretik (memperbanyak buang air kecil).

Coba kurangi kopi, teh, atau minuman bersoda selama beberapa hari dan lihat apakah frekuensi pipis berkurang.

5. **Gangguan hormon atau tiroid**

* Bisa bikin cepat lelah, detak jantung meningkat, dan kadang membuat metabolisme meningkat → sering pipis.

Jika keluhan menetap, sebaiknya cek **fungsi tiroid (TSH, FT4)** di lab.