Dok, saya haidnya tidak teratur. Promil yang bagus untuk saya apa dok?

Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.

Siklus haid pada setiap wanita tentu berbeda-beda. Namun secara umum normalnya siklus haid terjadi dalam 21-35 hari sekali dengan durasi haid selama 2-7 hari setiap siklusnya. Pada kondisi tertentu siklus menstruasi dapat memanjang atau yang dikenal sebagai menorrhagia dan/atau terjadi secara tidak teratur. Beberapa kondisi yang menyebabkan hal tersebut antara lain:

• Ketidakseimbangan hormon misalnya akibat penyakit PCOS, gangguan tiroid, resistensi insulin pada diabetes, dan juga kegemukan (obesitas)
• Kelainan genetik
• Gangguan pada rahim dan juga ovarium misalnya endometriosis , polip rahim, penyakit radang panggul, dan sebagainya
• Efek samping obat tertentu
• Efek samping penggunaan kontrasepsi
• Penurunan berat bdan yang terlalu drastis
• Stres berkepanjangan, dan sebagainya

Guna mencari penyebab pasti keluhan siklus haid anda yang memanjang dan tidak teratur maka perlu dilakukan evaluasi lebih lanjut. Oleh sebab itu sebaiknya konsultasikan pada dokter kandungan agar dapat dilakukan wawancara medis, pemeriksaan fisik, serta pemeriksaan tambahan tertentu misalnya pemeriksaan darah, USG, dan sebagainya terlebih jika anda sedang berencana memperoleh keturunan.

Masalah kehamilan, hal tersebut masih mungkin saja terjadi sepanjang tidak ada masalah pada organ reproduksi anda dan hormonal anda serta sperma suami dalam keadaan baik. Untuk mempercepat kemungkinan kehamilan terjadi beberapa hal bisa anda coba lakukan diantaranya:

• Tingkatkan pola hidup sehat dengan asupan makanan bergizi, cukup tidur dan minum, olahraga teratur, jaga berat badan ideal, dan hindari stres berlebihan
• Hindari rokok dan alkohol baik pada anda dan suami anda
• Lakukan hubungan seksual yang intens setidaknya 3-4 kali setiap minggu
• Coba hitung siklus menstruasi anda, dan lakukan hubungan seksual terutama pada masa subur
• Mencoba meningkatkan asupan makanan penyubur kandungan dan makanan penambah sperma
• Atasi penyebab masalah haid secara tepat