... Charreent
Dok mau tanya saya terakir haid sebulan yang lalu dan seminggu terakhir itu gejala apa ya dok
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Siklus menstruasi normal berkisar antara 21 – 35 hari, dengan durasi 3 – 7 hari.
Apakah siklus haid Anda masih dalam rentang tersebut?
Jika siklus menstruasi Anda masih dalam rentang waktu tersebut, maka siklus menstruasi Anda masih termasuk normal.
Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi ketidakteraturan menstruasi, diantaranya :
• Ketidakseimbangan hormonal
• Obesitas
• Aktivitas yang berat sehingga menyebabkan kelelahan
• Konsumsi pil KB
• Kehamilan
• Stress
• Penurunan berat badan yang terlalu drastis/cepat
• Pola gizi yang buruk/malnutrisi
• PCOS (sindrom polikistik ovarii)
• Gangguan tiroid
Beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi gangguan menstruasi diantaranya :
• Cukup istirahat
• Konsumsi makanan yang bergizi secara teratur
• Membatasi aktivitas fisik yang berat
• Menjaga berat badan ideal
• Mengelola stres dengan baik
• Menjaga kebersihan organ intim
• Kenakan pakaian dalam yang berbahan katun dan tidak ketat, serta menggantinya secara teratur.
Demikianlah penjelasan saya, semoga bermanfaat.
Salam, dr. Syifa.