Apakah Orang Demam Boleh Puasa
Saya hari minggu kemarin puasa dalam kondisi badan yang sedang tidak fit. Dan hari ini saya mau mecoba puasa lagi, karena harus mengganti puasa yang batal di tahun lalu. Apakah orang demam boleh puasa? Apa sebaiknya jangan puasa dulu sampai kondisi saya sehat? Terima kasih.
Hallo Zakiah,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Sebenarnya, dari sisi agama orang yang sedang sakit diperbolehkan untuk tidak ikut berpuasa (sebaiknya tanyakan lagi hal ini ke ahli agama yaa).
Namun bagi sebagian orang, demam mungkin tidak mengganggu dan merasa masih sanggup untuk berpuasa. Sah-sah saja jika kamu ingin tetap ikut berpuasa meski sedang demam atau mengalami sakit lain, disesuaikan dengan kemampuan Anda.
Namun, tentu saja ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dan disesuaikan jika ingin menjalani puasa saat sedang sakit.
Mencegah sakit saat puasa dilakukan dengan “membentengi” diri, salah satu caranya adalah mengonsumsi makanan sehat saat sahur dan berbuka puasa. Ini juga bisa membantu menghindari demam menjadi tambah parah. Jenis nutrisi yang harus ada dan diterima tubuh adalah vitamin dan mineral yang mampu meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan begitu, virus penyebab penyakit tidak akan mudah menginfeksi. Pastikan untuk mengonsumsi jenis makanan yang banyak mengandung vitamin A, C, E, dan zinc. Pastikan memilih jenis makanan sehat saat sahur dan berbuka puasa.
Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Terima kasih.
Salam, dr. Syifa.