Tidak ngefek setelah mengonsumsi obat pencahar konstipasi
saya(pr/17 thn)pertama kali mengonsumsi pil konstipasi merek "laxing" malam 16 Desember, lalu pagi 17 Des sekitar jam 07.30 dan berlanjut bab lagi 10.30, dan jam 16.30 . Semua bab itu agk encer (seperti diare) dan mules yang lumayan juga . Lalu saya kembali mengonsumsi obat lain"Vegeta herbal" malam 22 Desember dan paginya sekitar 23 Des jam 07.00(Hanya di jam ini) saya bab lancar (feses tdk keras tdk cair). lalu malam tanggal 24 desember bab dari ngeden 30+ menit lebih feses yg keluar hanya sedikit demi sedikit (tekstur TDK keras TDK encer) Lalu setelah itu saya lagi Vegeta sebelum tidur . Dan blm ada efek sampai sekarang , tapi selalu merasakan mulas bab , tetapi setiap ngeden tdk ada Keluar feses.... Saya sudah coba konsumsi air minum +2 liter perhari, malah setiap ngeden hanya pipis yang selalu keluar. Kmrn sore juga sempat mengonsumsi setengah buah naga , sampai sekarang pukul 08.39 masih mulas ngeden" blm juga keluar feses. Bagaimana saran dan jalan keluarnya ya dok , biar saya bisa bab Karena saya juga lagi diet .. susah turun berat badan kalau tdk kunjung bab🙏🏻
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami bahwa Anda mengalami kesulitan buang air besar (BAB) setelah mengonsumsi obat pencahar dan herbal, serta merasa mulas tanpa ada feses yang keluar. Mari kita bahas beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengatasi masalah ini.Pola Makan Sehat dan Serat
Pertama-tama, penting untuk memastikan bahwa pola makan Anda kaya akan serat. Makanan berserat tinggi, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, dapat membantu melancarkan pencernaan. Anda sudah mengonsumsi setengah buah naga, yang baik, tetapi cobalah untuk menambahkan lebih banyak variasi sayuran dan buah-buahan ke dalam diet Anda. Pastikan juga untuk mengonsumsi cukup air, karena hidrasi yang baik sangat penting untuk mencegah sembelit.
Aktivitas Fisik
Rutin berolahraga juga sangat membantu dalam meningkatkan gerakan usus. Aktivitas fisik sederhana seperti berjalan, jogging, atau bahkan yoga dapat merangsang sistem pencernaan Anda. Cobalah untuk melakukan aktivitas fisik setelah makan, karena ini dapat membantu proses pencernaan.
Mengelola Stres
Stres dapat mempengaruhi kesehatan pencernaan Anda. Pertimbangkan untuk melakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau menjalani hobi yang Anda nikmati. Mengelola stres dengan baik dapat membantu memperbaiki fungsi pencernaan.
Kebiasaan Buang Air Besar
Hindari menahan BAB. Jika Anda merasa perlu untuk buang air besar, cobalah untuk tidak menundanya. Ini dapat membantu mencegah sembelit yang lebih parah.
Suplemen Probiotik
Anda juga bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen probiotik. Probiotik dapat membantu menyeimbangkan flora usus dan mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Konsultasi dengan Dokter
Jika setelah menerapkan langkah-langkah di atas Anda masih mengalami kesulitan, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Mereka dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk menentukan penyebab sembelit Anda dan memberikan perawatan yang tepat. Terkadang, obat pencahar yang lebih kuat mungkin diperlukan, atau ada kondisi lain yang perlu diatasi.
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki respons yang berbeda terhadap perawatan, jadi penting untuk menemukan pendekatan yang paling sesuai untuk Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut atau membutuhkan bantuan lebih lanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Semoga Anda segera merasa lebih baik!
Related content