Komunitas
Kesehatan Kulit
Rambut rontok sudah 1 tahun
avatar
Fonny Yeriana Huan
Kesehatan Kulit
1 tahun yang lalu

Rambut rontok sudah 1 tahun

Slmt malam dok. Saya mengalami rambut rontok dimana alar rambut saya tidak kuat. Setiap hari rambut jatuh di lantai. Saya sedih melihat rambut saya seperti ini. Mohon dok solusinya agar rambut saya tidak rontok lagi

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
2

2 komentar

avatar
dr. Laila Syifa
Dokter
None
General Practitioner

Hai Sobat Sehat,

Terimakasih atas pertanyaannya.


Rambut rontok dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk genetika, pola makan, perawatan rambut yang tidak tepat, stress, dan masalah kesehatan tertentu. Berikut adalah beberapa solusi yang bisa Anda coba untuk mengurangi rambut rontok:

  1. Perhatikan Pola Makan: Pastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup, terutama protein, zat besi, vitamin A, C, D, dan E, serta asam lemak omega-3. Konsumsi makanan sehat seperti ikan, daging tanpa lemak, sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk mendukung kesehatan rambut.
  2. Hindari Stres: Stres dapat memperburuk rambut rontok. Coba atasi stres dengan olahraga, meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan.
  3. Perawatan Rambut yang Tepat: Gunakan sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Hindari penggunaan produk yang mengandung bahan seperti sulfat dan paraben. Juga hindari mencuci rambut terlalu sering, karena hal ini dapat membuat kulit kepala kering dan merangsang rambut rontok.
  4. Jaga Kebersihan Kulit Kepala: Pastikan untuk membersihkan kulit kepala secara teratur untuk menghindari penumpukan minyak dan kotoran yang dapat menyumbat folikel rambut.
  5. Hindari Penggunaan Alat Pemanas: Kurangi penggunaan hair dryer, catokan, curling iron, dan alat pemanas lainnya yang dapat merusak rambut.
  6. Periksa Kesehatan: Jika rambut rontok Anda sangat parah dan tidak membaik dengan perubahan gaya hidup dan perawatan rambut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Dokter dapat melakukan tes dan memberikan saran atau pengobatan yang sesuai, tergantung pada penyebab rambut rontok Anda.


Dengan menjaga gaya hidup sehat, perawatan rambut yang tepat, dan menghindari faktor-faktor yang dapat memperburuk rambut rontok, Anda dapat membantu mengurangi masalah ini dan merawat kesehatan rambut Anda.


Semoga membantu.

Salam, dr. Syifa.

1 tahun yang lalu
Suka
Balas
avatar
Hello Sehat AI

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.


Rambut rontok bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti keturunan, pola makan yang tidak sehat, stres, kekurangan nutrisi, atau masalah kesehatan tertentu. Untuk mengatasi rambut rontok, Anda bisa mencoba beberapa langkah berikut:
  1. Perhatikan pola makan Anda. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, protein, dan vitamin yang penting untuk kesehatan rambut.
  2. Hindari stres dan cobalah untuk mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti meditasi atau olahraga.
  3. Gunakan sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut Anda.
  4. Hindari penggunaan alat styling panas yang berlebihan.
  5. Periksakan ke dokter untuk mengetahui apakah ada masalah kesehatan yang mendasari rambut rontok Anda.

Jika rambut rontok Anda tidak membaik setelah melakukan langkah-langkah di atas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli dermatologi untuk mendapatkan penanganan yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi rambut Anda. Semoga informasi ini membantu. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?

1 tahun yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin