🔥 Diskusi Menarik
Halo dok,maaf sebelumnya kami ingin menanyakan terkait penyakit kulit yang menimbulkan bercak cok
... Lihat Lainnya
Malem dok, pengen nanya kira" penyebab benjolan ini apa ya dok, apakah berbahaya, dan untuk obatn
... Lihat Lainnya
Ini disebabkan karna apa ya dok ? Alergi kulit atau gimna ini udh 1 minggu lebih ini mlah jadi pa
... Lihat Lainnya
Permisi dok mau bertanya, kepala saya sangat gatal karna ketombe kering yang sangat banyak, kemudian kalau saya menggaruk kepala saya area telinga
... Lihat LainnyaDok untuk mengatasi uban kita bisa ga sih mengkonsumsi obat/vitamin, vitamin apa yg aman dan dianjurkan?
2 komentar
Terbaru
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hai Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Uban adalah proses alami penuaan dan dapat dipengaruhi oleh faktor genetika. Saat ini, belum ada bukti ilmiah yang kuat bahwa konsumsi vitamin atau suplemen tertentu secara signifikan dapat mencegah atau mengatasi uban.
Meskipun demikian, asupan nutrisi yang cukup dapat mendukung kesehatan rambut secara keseluruhan. Beberapa nutrisi yang diyakini memiliki peran penting dalam kesehatan rambut termasuk:
Meskipun dapat bermanfaat untuk memastikan asupan nutrisi yang mencukupi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter gizi sebelum mengonsumsi suplemen, terutama jika Anda tidak yakin kekurangan nutrisi tertentu.
Terlalu banyak asupan vitamin atau mineral tertentu juga dapat memiliki efek samping, dan tidak semua orang memerlukan suplemen.
Perubahan warna rambut (termasuk uban) biasanya tidak dapat diubah secara permanen melalui suplemen atau perawatan. Jika Anda memiliki kekhawatiran khusus tentang uban atau masalah rambut lainnya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis kulit kelamin untuk saran yang lebih rinci dan terkait dengan kondisi Anda secara spesifik.
Semoga membantu.
Salam, dr. Syifa.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk mengatasi uban, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan. Pertama, perhatikan pola makan Anda. Pastikan Anda mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, terutama vitamin B12, vitamin D, tembaga, zat besi, dan asam folat. Vitamin B12 dapat ditemukan dalam telur, hati, ikan, kerang, dan sereal. Sementara itu, sumber zat besi yang baik adalah daging sapi, bayam, dan kacang lentil.Selain itu, Anda juga dapat menggunakan produk perawatan rambut yang tepat. Beberapa produk seperti gel, pelembap, atau pewarna rambut dapat membantu menyamarkan uban. Namun, pastikan Anda memilih produk yang aman dan sesuai dengan jenis rambut Anda.
Selain itu, ada beberapa vitamin yang dapat membantu mengatasi peradangan di dalam tubuh, yang juga dapat berkontribusi pada pertumbuhan uban. Vitamin A dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari radikal bebas. Anda dapat mendapatkan vitamin A dari makanan seperti wortel, bayam, ubi jalar, melon, dan pepaya. Vitamin B6, B9, dan B12 juga dapat membantu menurunkan kadar homosistein di dalam tubuh, yang dapat berkontribusi pada peradangan. Makanan yang kaya akan vitamin B meliputi daging, ikan, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.
Namun, penting untuk diingat bahwa mengatasi uban tidak hanya melibatkan penggunaan obat atau vitamin, tetapi juga perawatan rambut yang tepat dan menjaga gaya hidup yang sehat secara keseluruhan. Jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan lebih lanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi Anda.
Related content