Permisi dok mau nanya jadi saya melakukan hubungan intim dengan pasangan saya tanggal 13 bulan ini dok,saya tidak sampai keluar dok,apakah besar ke
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Tentang kehamilan
Dok saya mau tanya saya kan lagi hamil 4 bulan. Tapi kaki saya dok Uda kelihatan bengkak kali. Kayak mana ya dok cara mengecilkan kaki yg bengkak ini
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Kaki bengkak saat hamil juga terjadi seiring perkembangan janin membuat rahim bertambah besar, terutama saat kandungan berusia 9 bulan.
Rahim juga menekan pembuluh darah dan menghambat darah yang seharusnya mengalir dari kaki ke jantung.
Darah dan komponen cairannya pun menumpuk pada tangan, kaki, wajah, serta jari.
Selain itu, kaki bengkak saat hamil juga bisa disebabkan oleh pola hidup tidak sehat, seperti:
Jika kekurangan kalium, cairan akan lebih banyak berada di dalam sel dan keseimbangan cairan elektrolit tidak tercapai.
Kaki bengkak atau edema pada kaki biasanya terjadi pada trimester tiga kehamilan.
Namun, ada beberapa kebiasaan baru yang perlu ibu hamil lakukan untuk mengurangi efek bengkak di kaki.
1. Menyesuaikan pola makan
2. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
3. Tidur menghadap kiri
4. Menggunakan kompres hangat
Atau anda bisa lakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter spesialis kandungan.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Kaki bengkak saat hamil adalah hal yang umum terjadi dan biasanya disebabkan oleh peningkatan volume darah dan retensi cairan dalam tubuh. Selain itu, tekanan dari rahim yang membesar juga dapat mempengaruhi aliran darah kembali dari kaki ke jantung.Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mengurangi kaki bengkak saat hamil:
Istirahatkan kaki Anda: Mengangkat kaki Anda dengan meletakkannya di atas bantal atau benda yang tinggi saat berbaring dapat membantu mengurangi pembengkakan.
Hindari berdiri atau duduk dalam waktu yang lama: Cobalah untuk sering bergerak atau berjalan-jalan kecil untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Kenakan sepatu yang nyaman: Pilih sepatu yang pas dan nyaman, hindari sepatu dengan hak tinggi atau yang terlalu ketat.
Hindari pakaian yang ketat: Pakaian yang terlalu ketat dapat membatasi aliran darah dan memperburuk pembengkakan.
Hindari panas berlebihan: Hindari berada di tempat yang terlalu panas atau terpapar sinar matahari langsung, karena hal ini dapat memperburuk pembengkakan.
Konsumsi makanan sehat: Makan makanan yang kaya serat, rendah garam, dan tinggi kalium seperti buah-buahan dan sayuran dapat membantu mengurangi retensi cairan.
Minum cukup air: Meskipun terdengar kontradiktif, minum cukup air dapat membantu mengurangi retensi cairan dengan memperbaiki sirkulasi darah.
Gunakan kompres dingin: Mengompres kaki dengan air dingin atau menggunakan kantung es dapat membantu mengurangi pembengkakan.
Jika kaki bengkak Anda sangat parah, disertai dengan nyeri atau gejala lain yang tidak biasa, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan evaluasi lebih lanjut.
Related content