telat Mensturasi

Hallo Ledy Lorensya, terima kasih atas pertanyaan nya.

Penyebab haid tidak lancar sendiri beragam. Remaja yang memasuki masa pubertas dan wanita yang memasuki masa menopause biasanya akan mengalami kondisi ini. Namun, siklus haid tidak lancar pada masa ini wajar terjadi karena pengaruh perubahan hormon dalam tubuh.

Berbagai Cara Memperlancar Haid

Guna mengatasi haid tidak lancar, ada beberapa cara memperlancar haid yang bisa Anda coba lakukan, yaitu:

1. Tidur yang cukup

2. Jaga berat badan ideal

3. Olahraga secara rutin

4. Kelola stres dengan baik

5. Konsumsi jahe atau kayu manis

6. Cukupi asupan vitamin D

7. Penggunaan jenis kontrasepsi lain

Jika haid tidak datang sebaiknya lakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter spesialis kandungan.