Telat haid
Saya melakukan perjalanan jauh dari indonesia - jepang dan sekarang telat haid, apakah itu pengaruh dari perjalanan jauh dok? cara agar saya segera mendapatkan masa haid bagaimana ya? terimakasih dok
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Selama liburan akan ada perubahan dalam tubuh Anda yang bisa memengaruhi siklus menstruasi, antara lain sebagai berikut.
1. Perubahan ritme sirkadian
Perjalanan panjang juga bisa menyebabkan siklus tidur mendadak berubah dan Anda jadi kurang tidur. Akibatnya, ritme sirkadian pada tubuh akan berubah.
Ritme sirkadian yang berubah ini bisa memengaruhi hormon yang mengatur siklus menstruasi. Akibatnya, Anda mungkin akan mengalami telat menstruasi saat bepergian.
2. Anda merasa stres dan cemas
3. Sakit selama bepergian atau setelahnya
Perubahan hormonal dan ritme sirkadian saat bepergian ternyata dapat memberikan efek yang berbeda-beda, seperti haid yang datang lebih cepat dan jumlah darah yang lebih banyak atau darah haid lebih sedikit dari biasanya.
Selain telat menstruasi, saat bepergian mungkin saja Anda akan mengalami keputihan yang lebih banyak dari biasanya. Bahkan, dalam kasus tertentu keputihan disertai bercak darah.
Kondisi ini terjadi karena saat bepergian Anda terlalu banyak berada dalam posisi duduk. Akibatnya, cairan dalam liang vagina akan semakin banyak mengalir ke bawah yang menyebabkan keputihan berlebih.
Selain itu, perjalanan melalui udara dalam durasi yang cukup lama dapat mempengaruhi sirkulasi darah.
Melansir jurnal CDC, perubahan ketinggian yang drastis saat bepergian dengan pesawat terbang dapat memberikan tekanan pada pembuluh darah.
Kondisi ini berisiko menyebabkan keluarnya bercak darah di anggota tubuh tertentu. Anda mungkin akan mengalami hidung berdarah, muntah darah, bengkak pada permukaan kulit, atau keluar bercak darah dari vagina.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Perjalanan jauh dapat mempengaruhi siklus haid Anda. Perubahan zona waktu, perubahan pola tidur, stres perjalanan, dan perubahan lingkungan dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh Anda, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi siklus haid Anda.:Jika Anda mengalami keterlambatan haid setelah perjalanan jauh, ada beberapa langkah yang dapat Anda coba untuk membantu memulihkan siklus haid Anda:
Beristirahat yang cukup: Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup dan mengurangi stres setelah perjalanan jauh. Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh Anda pulih dan mengatur kembali siklus haid.
Makan makanan sehat: Konsumsi makanan yang seimbang dan kaya nutrisi dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh Anda. Pastikan Anda mendapatkan asupan yang cukup dari vitamin dan mineral penting.
Kelola stres: Stres dapat memengaruhi siklus haid Anda. Coba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan Anda.
Konsultasikan dengan dokter: Jika keterlambatan haid berlanjut atau Anda memiliki kekhawatiran lain, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Dokter dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan saran yang sesuai berdasarkan kondisi Anda.
Namun, penting untuk diingat bahwa keterlambatan haid juga dapat disebabkan oleh faktor lain seperti kehamilan, gangguan hormonal, atau kondisi medis tertentu. Jika Anda memiliki kekhawatiran yang lebih besar atau gejala yang tidak biasa, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
Semoga informasi ini membantu! Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya.
Related content