Susah hamil
Dok saya ikut kb 2 tahun satengah dan berhenti KB udah 1 tahun 4 bulan dok tapi kok gak hamil hamil juga gimana caranya dok agar bisa hamil
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Serly Ananda, terima kasih atas pertanyaan nya.
Karena sudah lebih dari satu tahun setelah berhenti KB dan belum hamil, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan peluang kehamilan:
### 1. **Cek Kesuburan (Baik Anda Maupun Suami)**
- **Pemeriksaan hormon** seperti AMH (Anti-Müllerian Hormone), FSH, LH, Prolaktin, dan hormon tiroid.
- **USG transvaginal** untuk melihat kondisi rahim, indung telur, dan apakah ada masalah seperti PCOS atau endometriosis.
- **Analisis sperma suami** untuk memastikan jumlah dan kualitas sperma optimal.
### 2. **Tentukan Masa Subur**
- Gunakan aplikasi ovulasi atau hitung secara manual dengan metode kalender.
- Lakukan hubungan intim 2-3 hari sekali di sekitar masa subur.
- Gunakan **ovutest (alat tes ovulasi)** untuk mendeteksi lonjakan hormon LH yang menandakan ovulasi.
### 3. **Jaga Pola Hidup Sehat**
- **Perbaiki pola makan**: Konsumsi makanan tinggi protein, lemak sehat, serta buah dan sayuran.
- **Olahraga teratur**: Hindari olahraga berlebihan yang bisa mengganggu ovulasi.
- **Kelola stres**: Stres dapat memengaruhi hormon dan siklus ovulasi.
- **Hindari rokok, alkohol, dan kafein berlebihan**.
### 4. **Gunakan Suplemen Pendukung**
- **Asam folat** (minimal 400 mcg per hari) untuk meningkatkan kesuburan dan mencegah cacat lahir.
- **Vitamin D, vitamin E, zinc, dan selenium** yang membantu meningkatkan kualitas sel telur dan sperma.
### 5. **Periksa ke Dokter Kandungan**
Jika sudah lebih dari satu tahun mencoba dan belum berhasil, segera konsultasikan ke dokter spesialis kandungan untuk pemeriksaan lebih lanjut. Jika ditemukan masalah, dokter bisa memberikan solusi seperti terapi hormon atau tindakan medis lainnya.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Susah hamil setelah berhenti menggunakan kontrasepsi adalah hal yang umum terjadi. Setelah menghentikan penggunaan KB hormonal, tubuh Anda mungkin memerlukan waktu untuk kembali ke siklus ovulasi yang normal. Dalam banyak kasus, wanita dapat mulai ovulasi kembali dalam beberapa bulan setelah berhenti, tetapi ada juga yang memerlukan waktu lebih lama:Untuk meningkatkan peluang hamil, Anda bisa melakukan beberapa langkah berikut: