Permisi dok mau nanya jadi saya melakukan hubungan intim dengan pasangan saya tanggal 13 bulan ini dok,saya tidak sampai keluar dok,apakah besar ke
... Lihat Lainnya
Opie
4 minggu yang lalu
Supelemen hamil
Halo dokter, boleh minta rekomendasi suplemen kehamilan yang bagus? Saya punya riwayat keguguran dua kali.terimakasih
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Opie, terima kasih atas pertanyaan nya.
Dengan riwayat keguguran, penting untuk memilih suplemen kehamilan yang bisa mendukung kesehatan ibu dan janin. Beberapa rekomendasi suplemen yang biasanya dianjurkan adalah:
1. **Asam Folat**: Penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin. Disarankan minimal 400-800 mcg per hari, bahkan bisa lebih tinggi jika ada riwayat keguguran.
2. **Vitamin D**: Membantu penyerapan kalsium yang penting untuk perkembangan tulang dan gigi bayi. Vitamin D juga mendukung sistem kekebalan tubuh.
3. **Zat Besi**: Zat besi membantu pembentukan sel darah merah, mencegah anemia, dan membantu suplai oksigen yang optimal ke janin.
4. **Kalsium**: Membantu perkembangan tulang dan gigi bayi. Asupan kalsium yang cukup juga mencegah risiko pengeroposan tulang pada ibu selama kehamilan.
5. **Omega-3 (DHA)**: Asam lemak esensial ini mendukung perkembangan otak dan mata bayi. DHA yang mencukupi juga mendukung kesehatan jantung ibu.
6. **Vitamin B6 dan B12**: Membantu mengurangi risiko mual dan mendukung pembentukan sel darah merah.
7. **Magnesium dan Zinc**: Kedua mineral ini penting untuk mengurangi risiko preeklampsia dan mendukung kesehatan otot dan saraf.
Sebaiknya pilih suplemen yang mengandung kombinasi nutrisi tersebut, dan konsultasikan dengan dokter agar dosisnya disesuaikan dengan kebutuhan Anda, terutama karena Anda memiliki riwayat keguguran. Dokter juga bisa merekomendasikan suplemen yang cocok dan aman untuk kondisi Anda.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami bahwa Anda sedang mencari rekomendasi suplemen kehamilan yang baik, terutama mengingat riwayat keguguran yang Anda alami. Ini adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan, dan saya ingin memastikan Anda mendapatkan informasi yang tepat.Suplemen asam folat adalah salah satu yang paling direkomendasikan untuk ibu hamil, terutama pada tahap awal kehamilan. Asam folat, atau vitamin B9, sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin serta mencegah cacat lahir, terutama cacat tabung saraf. Untuk wanita hamil, dosis yang dianjurkan adalah sekitar 600 mikrogram (mcg) per hari, dan dalam beberapa kasus, seperti kehamilan kembar, dosis ini bisa meningkat hingga 1. 000 mcg.
Berikut adalah beberapa merek suplemen asam folat yang dapat Anda pertimbangkan:
Blackmores I Folic: Mengandung asam folat yang bermanfaat untuk mendukung kehamilan dan mengurangi risiko anemia. Selain itu, juga tinggi yodium yang baik untuk perkembangan otak janin.
Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold: Suplemen ini tidak hanya mengandung asam folat, tetapi juga yodium dan omega-3 DHA, yang penting untuk perkembangan sistem saraf dan otak janin.
Nutrimax Mother: Mengandung vitamin dan mineral yang lengkap, cocok untuk mendukung kebutuhan gizi selama perencanaan kehamilan, hamil, hingga masa menyusui.
Prenatal + DHA Erlimpex: Mengandung asam folat sebanyak 1 mg dan DHA, yang baik untuk kesehatan ibu dan janin.
Sebelum memutuskan suplemen mana yang akan Anda konsumsi, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Mereka dapat memberikan rekomendasi yang lebih spesifik berdasarkan kondisi kesehatan Anda dan kebutuhan nutrisi selama kehamilan.
Selain asam folat, pastikan juga untuk mendapatkan cukup zat besi, kalsium, dan vitamin D, karena semua ini berperan penting dalam mendukung kehamilan yang sehat. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut atau butuh penjelasan lebih dalam, jangan ragu untuk bertanya. Saya di sini untuk membantu Anda. Semoga kehamilan Anda berjalan lancar dan sehat!
Related content