Sering Murung
Assalamualaiku
saya Ibu 2 anak, entah knapa stiap menyusui saya selalu trbawa suasana. Sperti khilangan jati diri sendiri, mudah berfikir negatif, gmpang marah. Sebenarnya suami sangat membaantu dlm mengasuh anak². Tapi saya merasa diabaikan. Dan itu yg membuat saya uring uringan. Badmood. Sering juga main hp juga suami saya.
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Walaikumsalam...
Berikut beberapa cara meredakan stres untuk ibu baru:
1.Beristirahat
2.Bersosialisasi
3.Luangkan Waktu untuk Pasangan
4.Ungkapkan Perasaan
5.Jangan Segan Menerima Bantuan
6.Rileks
Sebaik nya anda diskusikan dengan pasangan anda tentang hal yang membuat anda marah dan stres agar pasangan anda bisa mengetahui apa yang harus dia lakukan.