Semester 1

Hallo Fira Icang Fira Icang, terima kasih atas pertanyaan nya.

Nyeri di belakang leher saat hamil **5 minggu** bisa **terjadi dan termasuk keluhan yang umum**, tetapi tergantung penyebabnya. Berikut penjelasannya

### Penyebab yang **normal dan tidak berbahaya**

1. **Perubahan hormon kehamilan**

Hormon seperti *relaxin* dan *progesteron* membuat sendi dan otot menjadi lebih kendur sehingga bisa menimbulkan rasa pegal atau nyeri di leher dan punggung.

2. **Postur tubuh kurang baik**

Duduk atau tidur dalam posisi salah (terutama saat sering tidur miring atau tengkurap di awal kehamilan) dapat menegangkan otot leher.

3. **Kelelahan atau kurang tidur**

Di awal kehamilan, tubuh bekerja keras menyesuaikan diri, dan kelelahan mudah menyebabkan otot leher tegang.

4. **Stres atau tegang emosional**

Ketegangan mental sering menyebabkan otot leher dan bahu ikut menegang.

### Tapi hati-hati jika disertai keluhan berikut:

* Nyeri leher **disertai demam tinggi, kaku hebat, atau sulit menunduk** → bisa menandakan infeksi seperti meningitis (darurat).

* Nyeri disertai **pusing hebat, pandangan kabur, bengkak pada tangan/wajah, atau tekanan darah tinggi** → bisa mengarah ke **preeklampsia** (walau jarang di usia 5 minggu).

* Nyeri menjalar ke **bahu, lengan, atau dada**, disertai **sesak** → perlu diperiksa segera karena bisa berhubungan dengan saraf atau jantung.

### Cara mengatasinya di rumah:

* Kompres hangat di bagian leher yang nyeri.

* Perbaiki postur saat duduk dan tidur (gunakan bantal kecil di leher).

* Hindari membawa beban berat.

* Lakukan peregangan ringan atau pijatan lembut oleh orang terpercaya.

* Cukup istirahat dan hidrasi.

Kalau nyerinya **terus-menerus, makin parah, atau disertai gejala lain seperti pusing hebat atau mual berlebihan**, sebaiknya **periksa ke dokter kandungan atau dokter umum** untuk memastikan penyebab pastinya.