Dok saya mau tanya
Cewe saya baru pertama kali hubungan badan sama saya, habis itu langsung ngerasa mual², sudah terhitung 3 hari
... Lihat Lainnya
Ayu
2 hari yang lalu
sakit tangan
dok... saya hamil di 22mggu... tp tangan sebelah kanan sakit dan sulit untuk di angkat... knpa y dok... dan cara mrnyembuhannya bgaimna?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Ayu, terima kasih atas pertanyaan nya.
Nyeri pada tangan yang sulit diangkat selama kehamilan dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti:
1. **Sindrom Terowongan Karpal (Carpal Tunnel Syndrome):**
- Umum terjadi pada ibu hamil akibat penumpukan cairan (edema) yang menekan saraf di pergelangan tangan. Gejalanya meliputi nyeri, kesemutan, atau kelemahan pada tangan.
2. **Postur dan Beban Tubuh:**
- Perubahan postur tubuh dan beban kehamilan dapat memberikan tekanan pada saraf atau otot, menyebabkan nyeri menjalar ke tangan.
3. **Peregangan atau Ketegangan Otot:**
- Ketegangan pada otot bahu atau leher karena aktivitas berlebihan atau posisi tidur yang kurang nyaman.
4. **Peradangan pada Sendi (Tendinitis atau Bursitis):**
- Radang pada tendon atau bursa (kantong pelumas sendi) di bahu dapat menyebabkan nyeri dan keterbatasan gerakan.
5. **Kekurangan Vitamin atau Mineral:**
- Kekurangan kalsium, magnesium, atau vitamin tertentu dapat menyebabkan nyeri otot atau kram.
### Cara Mengatasi
1. **Kompres:**
- Gunakan kompres hangat atau dingin pada area yang sakit untuk mengurangi peradangan dan nyeri.
2. **Latihan Peregangan:**
- Lakukan latihan ringan untuk bahu, leher, dan tangan. Hindari gerakan yang memperparah nyeri.
3. **Istirahatkan Tangan:**
- Hindari aktivitas yang membebani tangan, seperti mengangkat benda berat atau mengetik terlalu lama.
4. **Gunakan Penyangga:**
- Jika nyeri karena sindrom terowongan karpal, gunakan wrist splint untuk menopang tangan saat tidur.
5. **Pola Tidur yang Baik:**
- Tidur dengan posisi miring ke kiri dan gunakan bantal untuk menopang lengan.
6. **Konsultasi Dokter:**
- Jika nyeri tidak berkurang atau semakin berat, konsultasikan dengan dokter. Dokter mungkin akan merekomendasikan obat pereda nyeri yang aman untuk ibu hamil atau merujuk ke fisioterapis.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Sakit tangan yang Anda alami, terutama saat hamil, bisa disebabkan oleh carpal tunnel syndrome (CTS). Kondisi ini sering terjadi pada ibu hamil akibat perubahan hormonal yang menyebabkan retensi cairan, sehingga menekan saraf median di pergelangan tangan. Gejala yang umum termasuk nyeri, kesemutan, dan kesulitan menggerakkan tangan. Untuk meredakan gejala tersebut, Anda dapat mencoba beberapa cara berikut: 1. **Menggunakan Belat**: Kenakan belat pergelangan tangan di malam hari untuk menjaga posisi tangan dan mengurangi tekanan pada saraf. Ini dapat membantu meringankan gejala. 2. **Kurangi Asupan Garam**: Mengurangi konsumsi natrium dapat membantu mengurangi pembengkakan yang mungkin memperburuk rasa sakit dan kebas. 3. **Kompres Es**: Mengompres pergelangan tangan dengan es yang dibungkus handuk selama sekitar 10 menit beberapa kali sehari dapat membantu meredakan rasa sakit. 4. **Peregangan Tangan**: Lakukan peregangan lembut pada tangan dan pergelangan tangan untuk mengurangi ketegangan pada saraf. Pastikan untuk tidak melakukan gerakan yang menyebabkan ketidaknyamanan. Jika gejala Anda tidak membaik atau semakin parah, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Biasanya, gejala CTS akan membaik setelah melahirkan, tetapi penting untuk mendapatkan perawatan yang sesuai selama kehamilan.Related content