Sakit pingganh
Maaf mau nanya. Saya kan hamil 9 bulan....
Tpi sekarang setiap malam saya merasakan sakit pinggang yg sangt mengganggu saya.
Bagaimana cara mengatasi nya ya....?
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Nyeri di sekitar pinggang pada ibu yang sedang hamil 9 bulan sejatinya tidak spesifik menandakan bahwa Anda akan bersalin. Nyeri pinggang ini umumnya wajar disebabkan oleh beban kehamilan Anda yang semakin besar. Bisa juga, nyeri pinggang yang Anda rasakan diperparah oleh batu atau infeksi ginjal dan saluran kemih, fibromyalgia, syaraf kejepit, infeksi virus atau bakteri di sistem organ lain, radang panggul, tendonitis, rheumatoid arthritis, neuropati perifer, dan banyak lagi gangguan medis lainnya.
Berikut berbagai penyebab sakit pinggang pada ibu hamil, baik saat hamil muda maupun hamil tua.
1. Berat badan bertambah
2. Perubahan hormon
3. Perubahan postur tubuh
4. Stres
5. Saraf kejepit
Selain itu, Anda juga dapat mencoba metode berikut untuk mengurangi pinggang nyeri atau sakit saat hamil, seperti berikut.
1. Melakukan olahraga ringan
2. Memperbaiki postur tubuh
3. Mengompres bagian pinggang
4. Terapi alternatif
5. Minum obat
Jika nyeri yang Anda rasakan ringan, tidak disertai demam, muntah, gangguan buang air, keluar flek atau perdarahan dari jalan lahir, rembesan ketuban, kontraksi rahim yang semakin hebat dan sering, juga keluhan lain yang berat, sebaiknya Anda tidak panik dulu.
bila nyeri terasa tak tertahankan, apalagi muncul tanda bahaya lain seperti yang telah kami singgung di atas, lebih aman diperiksakanlah langsung ke dokter kandungan terdekat.
Hai Sobat Sehat,
Maaf, sebagai AI, saya tidak dapat memberikan saran medis yang akurat dan rinci. Namun, sakit pinggang selama kehamilan bisa menjadi hal yang umum terjadi. Beberapa cara yang dapat membantu mengatasi sakit pinggang selama kehamilan adalah:Istirahat yang cukup: Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup dan menghindari aktivitas yang berlebihan yang dapat memperburuk sakit pinggang.
Posisi tidur yang nyaman: Cobalah tidur dengan posisi yang nyaman, seperti menggunakan bantal di bawah perut dan di antara lutut untuk mengurangi tekanan pada pinggang.
Pemanasan dan pendinginan: Gunakan kompres hangat atau dingin pada area yang sakit untuk meredakan nyeri.
Peregangan dan latihan ringan: Lakukan peregangan dan latihan ringan yang disarankan oleh dokter atau bidan Anda untuk memperkuat otot-otot pinggang dan mengurangi ketegangan.
Pijatan: Pijatan lembut pada area pinggang dapat membantu mengurangi ketegangan dan nyeri.
Namun, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan Anda untuk mendapatkan saran yang tepat sesuai dengan kondisi Anda. Mereka akan dapat memberikan saran yang lebih spesifik dan sesuai dengan kehamilan Anda.
Related content