Halo dokter..
Saya mau nanya, saya sudah telat menstruasi 7 hari dan hari ini saya merasakan keram perut seperti mau mens tapi darah yang ke
... Lihat Lainnya
Viradica
5 hari yang lalu
Sakit pinggang
Malam dok,beberapa hari yg lalu dirumah saya ada acara kecil² an,dan saya bantu² saya sedang hamil kira² 18-19 mingguan dok.jadi setelah acara selesai pinggang saya sakit sampai saya susah bangun dan susah berdiri tegak dok,jalan juga sakit banget dok.bb saya hamil sekarang 78 kg,saya suruh suami untuk kusuk pinggang saya pakai minyak,selama 2 hari dok.apakah itu boleh dilakukan dok???
Sakitnya sampai ke bokong saya dok
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Viradica, terima kasih atas pertanyaan. Nya
Pada kehamilan 18-19 minggu, sakit pinggang dan bokong yang menjalar bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti:
1. **Tekanan pada saraf skiatik** – Janin yang membesar bisa menekan saraf skiatik, menyebabkan nyeri dari pinggang hingga bokong.
2. **Peregangan ligamen** – Rahim yang membesar bisa meregangkan ligamen di sekitar pinggang dan panggul.
3. **Kelelahan otot** – Aktivitas fisik saat membantu acara bisa membuat otot punggung dan pinggang kelelahan, terutama dengan berat badan yang meningkat.
**Pijat dengan minyak** boleh dilakukan, **asal dengan lembut dan tidak terlalu kuat**. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
**Gunakan pijatan ringan** – Hindari pijatan terlalu keras di area pinggang bawah karena bisa memicu kontraksi.
**Gunakan minyak yang aman** – Pilih minyak yang tidak panas atau mengandung bahan berisiko bagi ibu hamil.
**Kompres hangat** – Bisa membantu meredakan nyeri tanpa risiko memicu kontraksi.
**Istirahat cukup** – Jangan terlalu banyak berdiri atau berjalan jika masih sakit.
**Posisi tidur yang nyaman** – Tidur miring dengan bantal di antara lutut bisa membantu mengurangi tekanan di pinggang.
Kalau nyeri semakin parah, menjalar ke kaki, atau disertai kontraksi, segera periksa ke dokter.
Menggunakan minyak untuk mengusapkan pinggang bisa menjadi pilihan, tetapi pastikan minyak yang digunakan aman untuk ibu hamil. Minyak kayu putih, misalnya, umumnya dianggap aman, tetapi Anda harus memperhatikan reaksi alergi pada kulit. Sebaiknya, coba oleskan sedikit minyak pada area kecil terlebih dahulu dan lihat apakah ada reaksi negatif sebelum menggunakannya lebih luas. Namun, jika nyeri pinggang Anda disertai dengan rasa sakit yang menjalar ke bokong dan kesulitan untuk bergerak, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Ini penting untuk memastikan bahwa tidak ada masalah yang lebih serius. Selain itu, Anda juga bisa melakukan beberapa langkah pencegahan, seperti menjaga berat badan, berolahraga dengan aman, dan menghindari mengangkat barang berat. Jika rasa sakit berlanjut atau semakin parah, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Related content