Sakit berhubungan pasca melahirkan
Halo dok, saya baru melahirkan 5 bulan yg lalu, normal tanpa jahitan, tapi sampai sekarang saya selalu merasa sakit saat berhubungan, jadi setiap kali d ajak berhubungan saya merasa takut, sehingga membuat saya sangat tidak nyaman. Apakah normal sudah 5 bulan tapi masih terasa sakit padahal tidak ada jahitan?
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Sakit saat berhubungan setelah melahirkan, meskipun tanpa jahitan, bisa terjadi dan cukup umum, tapi seharusnya tidak berlangsung terus-menerus sampai 5 bulan. Beberapa kemungkinan penyebabnya antara lain:
1. **Kekeringan vagina** – Setelah melahirkan, apalagi jika kamu menyusui, kadar hormon estrogen bisa menurun, menyebabkan vagina lebih kering dan sensitif.
2. **Ketegangan otot dasar panggul** – Bisa terjadi karena trauma saat persalinan atau ketegangan saat berhubungan karena takut sakit.
3. **Luka mikro yang belum sembuh sempurna** – Walaupun tidak ada jahitan, area vagina bisa mengalami peregangan atau robekan kecil yang butuh waktu untuk pulih.
4. **Masalah emosional atau psikologis** – Rasa takut atau trauma saat berhubungan bisa membuat tubuh menegang, memperparah rasa sakit.
5. **Infeksi atau kondisi medis lain** – Kadang ada infeksi ringan atau gangguan lain seperti vaginismus yang bisa menyebabkan nyeri.
**Yang bisa kamu lakukan:**
- Gunakan pelumas berbahan dasar air saat berhubungan.
- Bicarakan secara terbuka dengan pasangan soal perasaanmu.
- Coba foreplay yang cukup dan suasana yang nyaman.
- Lakukan senam kegel untuk membantu pemulihan otot dasar panggul.
Tapi karena sudah berlangsung 5 bulan dan mengganggu kenyamanan serta hubunganmu, **sangat disarankan konsultasi langsung ke dokter spesialis kandungan atau dokter kebidanan dan kandungan (obgyn)**. Dokter bisa memeriksa apakah ada masalah fisik yang belum terdeteksi, atau merujuk ke terapis panggul jika perlu.
Meskipun Anda sudah melahirkan 5 bulan yang lalu, masih mungkin untuk merasakan ketidaknyamanan saat berhubungan. Hal ini tidak jarang terjadi, dan penting untuk tidak memaksakan diri. Anda bisa mencoba beberapa cara untuk mengurangi rasa sakit, seperti menggunakan pelumas saat berhubungan, melakukan foreplay lebih lama untuk meningkatkan kenyamanan, dan berkomunikasi dengan pasangan tentang posisi yang paling nyaman bagi Anda. Jika rasa sakit terus berlanjut atau semakin parah, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau spesialis kesehatan reproduksi. Mereka dapat membantu mengevaluasi kondisi Anda dan memberikan saran atau perawatan yang sesuai. Ingatlah bahwa pemulihan setelah melahirkan memerlukan waktu, dan penting untuk memberi diri Anda kesempatan untuk pulih sepenuhnya.