Pertanyaan hamil trimester 2
Dok kenpa masuk trimester 2 perut sering kekembung dan susah BAB ?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
7
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Riyaning Sayekti, terima kasih atas pertanyaan nya.
Iya, masuk trimester 2 kehamilan, perut kembung dan susah BAB (konstipasi) itu hal yang umum terjadi. Penyebabnya biasanya karena:
1. **Hormon Progesteron** – Hormon ini meningkat selama kehamilan dan menyebabkan otot-otot pencernaan lebih rileks, sehingga pergerakan usus melambat.
2. **Rahim yang Membesar** – Rahim yang semakin besar bisa menekan usus, memperlambat proses pencernaan.
3. **Kurang Serat & Cairan** – Ibu hamil sering kurang serat atau kurang minum air, yang bisa memperparah sembelit.
4. **Vitamin Prenatal (terutama zat besi)** – Suplemen zat besi bisa menyebabkan konstipasi.
**Cara Mengatasinya:**
✅ Perbanyak serat dari sayur, buah, dan biji-bijian.
✅ Minum air putih minimal 2-3 liter sehari.
✅ Tetap aktif bergerak, misalnya dengan jalan kaki ringan.
✅ Kurangi makanan yang menyebabkan gas berlebih, seperti kacang-kacangan, kol, atau minuman bersoda.
✅ Jika sangat sulit BAB, bisa konsultasi ke dokter untuk rekomendasi laksatif aman bagi ibu hamil.
Kamu juga mengalami kembung dan sulit BAB belakangan ini?
Untuk mengatasi kembung, Anda disarankan untuk melakukan beberapa langkah berikut:
Related content