Penyakit Pada Busui

Hallo Yunita Rosalina, terima kasih atas pertanyaannya.

Penyebab sakit kepala atau vertigo pada ibu menyusui

Ada banyak penyebab vertigo yang bisa dialami ibu menyusui. Bangun setelah menyusui dalam posisi berbaring bahkan bisa menyebabkan pusing atau vertigo mendadak yang bisa berlangsung sekitar 30 detik setelah Anda berdiri.

Selain itu, perubahan hormon setelah melahirkan, komplikasi akibat persalinan dan konsumsi obat-obatan tertentu selama hamil bisa memicu sakit kepala dan kelelahan pada ibu menyusui.

Dikutip dari American Academy of Otolaryngology, dehidrasi pada ibu menyusui juga bisa menyebabkan sakit kepala. Gula darah yang rendah juga menjadi salah satu penyebab vertigo paling umum yang biasanya menyerang ibu.

Sebenarnya tidak ada obat vertigo untuk ibu menyusui yang diresepkan secara khusus oleh dokter. Guna mengatasi vertigo tanpa obat, Anda bisa melakukan sejumlah cara berikut:

• Cukup istirahat dan jangan banyak bergerak dulu.
• Hindari gerakan secara tiba-tiba dan kepala mendongak ke atas.
• Berbaring atau tidur dengan beberapa bantal mengganjal posisi kepala agar lebih tinggi.
• Makan makanan sehat yang bergizi.
• Minum air putih minimal 2 liter per hari.
• Hindari pekerjaan yang membuat Anda banyak membungkuk atau berjongkok.
• Praktekkan manuver Epley.

Obat vertigo alami untuk ibu menyusui juga bisa dengan meminum teh jahe yang dicampur madu. Selain itu penuhi asupan harian Anda dengan makan makanan yang tinggi vitamin D. Ini karena kekurangan vitamin D diketahui dapat memperburuk gejala vertigo.

Selain makanan yang mengandung vitamin D, konsumsi juga makanan yang kaya vitamin A, B dan E seperti kacang almond.