🔥 Diskusi Menarik
Permisi dok mau nanya jadi saya melakukan hubungan intim dengan pasangan saya tanggal 13 bulan ini dok,saya tidak sampai keluar dok,apakah besar ke
... Lihat Lainnya
Dok saya ingin bertanya
Jika kepala mr.p pas dengan ms.v, lalu bergesekan kedepan dan kebelakang hanya wanitanya yang gerak, wani
... Lihat Lainnyaingin bertanya dok, saya petting dibulan april kemarin. tanpa make apa apa, beberapa menit dan tidak ejakulasi. setelah itu saya ejakulasi karna BJ
... Lihat Lainnyadok saya ingin bertanya jika saat cowo menggunakan celana dan cd dan si wanita menggunakan celana dan cd juga lalu mr.p dan ms.v bergesekan saat me
... Lihat LainnyaDok saya mau bertanya, melakukan petting tanpa busana dan hanya menggesek geseknya diluar tetapi pria mengeluarkan Pra ejakulasi hanya sedikit tida
... Lihat Lainnya
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Asupan nutrisi selama menyusui penting untuk diperhatikan, termasuk buah-buahan. Pasalnya, saat menyusui, Busui tentu ingin tetap sehat dan produksi ASInya lancar, bukan? Nah, maka dari itu, yuk, cari tahu ragam buah apa saja yang baik untuk ibu menyusui.
Selama menyusui, Busui disarankan untuk menerapkan pola makan sehat dan seimbang, termasuk mengonsumsi 2 sajian buah atau lebih setiap harinya. Ini karena, buah-buahan bisa menjadi sumber energi, vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk ibu menyusui, karena bisa membantu meningkatkan produksi ASI.
Berikut adalah buah-buahan yang diketahui bermanfaat untuk ibu menyusui:
1. Blueberry
2. Jeruk
3. Pepaya
4. Alpukat
5. Kurma
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Setelah melahirkan, sebenarnya tidak ada larangan khusus untuk makan buah. Buah-buahan mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin, serat, dan antioksidan yang dapat membantu pemulihan tubuh setelah melahirkan. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:Hindari buah-buahan yang menyebabkan gas: Beberapa buah seperti pepaya, nanas, dan anggur dapat menyebabkan produksi gas dalam tubuh. Jika Anda merasa kembung atau mengalami masalah pencernaan setelah mengonsumsi buah-buahan ini, sebaiknya hindari untuk sementara waktu.
Perhatikan alergi atau intoleransi: Beberapa orang mungkin memiliki alergi atau intoleransi terhadap buah-buahan tertentu. Jika Anda memiliki riwayat alergi atau intoleransi makanan, perhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsi buah-buahan dan konsultasikan dengan dokter jika ada gejala yang mencurigakan.
Konsumsi dalam porsi yang seimbang: Meskipun buah-buahan sehat, tetaplah mengonsumsinya dalam porsi yang seimbang. Jangan berlebihan karena bisa menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak diinginkan.
Selain itu, penting juga untuk memperhatikan asupan makanan lainnya setelah melahirkan. Pastikan Anda mendapatkan makanan yang seimbang dan bergizi, termasuk protein, karbohidrat, lemak sehat, dan sayuran. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau ada rekomendasi khusus dari dokter, ikuti petunjuk tersebut.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan dan kondisi Anda pasca melahirkan.
Related content