Mungkinkah Kelelahan Bisa Sebabkan Keguguran?
Kelelahan menjadi sesuatu yang biasa terjadi pada ibu hamil. Namun, ibu hamil sebaiknya tetap berhati-hati saat melakukan aktivitas dan jangan sampai mengalami kelelahan secara berlebihan.
Jika ibu hamil ingin tetap aktif secara fisik selama hamil, lakukan tips berikut dan konsultasikan dengan dokter kandungan untuk mendapatkan saran tepat dalam melakukan olahraga ringan.
Cara untuk mengurangi rasa lelah saat hamil
- Mengatur jadwal aktivitas harian.
- Kenali tanda tubuh lelah.
- Cukupi asupan makanan bergizi.
- Penuhi kebutuhan cairan.
- Lakukan olahraga ringan teratur.
- Hindari pemicu stres.
- Pilih olahraga/aktivitas ringan (misalnya berjalan).
