Merokok

Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.

Merokok diketahui bisa menimbulkan beragam dampak negatif bagi kesehatan, salah satunya mengganggu kesuburan. Bagi pria, jelas hal ini berdampak pada terganggunya produksi sel sperma, sehingga membuat sperma yang diproduksi lebih sedikit kuantitasnya dan/ atau lebih jelas kualitasnya. Imbasnya, istri pun akan menjadi lebih sulit hamil. Pengaruh gangguan kesuburan pada suami ini sama besarnya dengan pengaruh gangguan kesuburan istri pada proses perencanaan kehamilan.

Sebab itu, jika memang suami Anda perokok dan Anda sedang berupaya merencanakan kehamilan, salah satu langkah bijak yang perlu dilakukan tentu adalah dengan berhenti merokok. Agar mudah, coba Anda beri tahu suami Anda akan beragam potensi gangguan kesehatan yang bisa muncul pada dirinya dan orang di sekitarnya akibat merokok. Alihkan keinginannya untuk merokok dengan mengajaknya berolahraga, mengkonsumsi camilan sehat (seperti jus atau buah potong), mengunyah permen karet bebas gula, dan sibukkan hari-hari dengan beragam aktifitas positif, seperti bekerja, berolahraga, beribadah, berorganisasi, membereskan rumah, dan sebagainya. Anda pun, agar kesuburan lebih terjaga, pastikan untuk menjalani diet sehat kaya antioksidan, jaga berat badan ideal, rutin berolahraga, kelola stres dengan baik, istirahat cukup, dan jangan sembarangan meminum obat atau herba. Sembari itu, tingkatkan juga potensi kehamilan dengan mempelajari jadwal masa subur, dan berhubungan sekslah secara teratur di masa subur tersebut.

Lebih lanjut, agar diajarkan program kehamilan yang tepat, Anda dan suami bisa periksa ke dokter atau dokter kandungan.

Jika suami atau pasangan anda sudah merubah pola hidup sehat dengan tidak merokok kemungkinan bisa terjadi kehamilan.