Malem dokter
Mlm dok izin sya mau bertanya gimana caranya saat hamil ingin berselera makan supaya asupan mkan nya cukup sedangkan sy tidak berselera mau nasi ataupun buah dok ada ga tips atau cara pengganti yg bagus buat sy supaya bisa kembali normal mkn2an. Atau itu adalah normal bagi ibu hamil ..makasih ya dok
Hallo Nuroh mah, terima kasih atas pertanyaan nya.
Banyak calon ibu yang merasa tidak nafsu makan selama trimester pertama. Entah itu karena masalah mual dan muntah saat hamil, yang memang bikin nafsu makan menurun, atau karena perubahan hormon dan mood selama kehamilan.
Mencegah dan mengatasi masalah tidak nafsu makan saat hamil
1. Makan porsi sedikit, tapi sering
2. Coba menu makanan baru
3. Hindari makanan yang berbau menyengat
4. Minumlah air jahe, teh jahe, atau wedang jahe
(https://hellosehat.com/kehamilan/kandungan/masalah-kehamilan/cara-mengatasi-tidak-nafsu-makan-saat-hamil/?amp=1)
Tidak nafsu makan memang sering terjadi pada ibu hamil. Tapi mam harus berusaha tetap makan makanan yang sehat untuk memenuhi gizi untuk janin mom.
hellosehat.com