Maaf dok mau tanya usia kandungan saya 14 Minggu tapi

Hallo Risna Wati, terima kasih atas pertanyaan nya.

Penurunan berat badan pada trimester pertama kehamilan, terutama disertai dengan muntah dan nafsu makan berkurang, bisa terjadi akibat **morning sickness** atau **hiperemesis gravidarum**. Morning sickness (mual dan muntah) dialami oleh banyak wanita hamil dan biasanya akan membaik setelah melewati trimester pertama. Namun, jika mual dan muntah terlalu sering dan berat badan turun secara signifikan, ini bisa menjadi tanda **hiperemesis gravidarum**, yaitu bentuk mual muntah yang lebih parah.

Beberapa hal yang dapat membantu mengatasi kondisi ini:

1. **Makan dalam porsi kecil dan sering**: Daripada makan tiga kali dalam porsi besar, cobalah makan porsi kecil tetapi lebih sering sepanjang hari.

2. **Hindari makanan pemicu mual**: Hindari makanan yang berlemak, berminyak, atau memiliki aroma tajam yang bisa memicu mual.

3. **Tetap terhidrasi**: Minum air putih dalam jumlah yang cukup sangat penting, terutama jika muntah sering terjadi. Jika air sulit ditelan, coba minum minuman dingin, atau cairan seperti kaldu atau jus buah encer.

4. **Konsumsi makanan kering**: Camilan seperti biskuit kering atau roti tawar bisa membantu mengurangi mual, terutama saat baru bangun tidur.

5. **Istirahat yang cukup**: Kelelahan bisa memperparah mual dan muntah, jadi pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup.

Jika penurunan berat badan terus berlanjut atau muntah menjadi tidak terkendali, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter. Mereka mungkin memberikan obat anti-mual yang aman untuk kehamilan atau memberikan saran nutrisi tambahan untuk membantu mempertahankan berat badan dan kesehatan janin.