Lari Saat Hamil
Dok, usia kehamilan saya 10 hari. Kira-kira apa boleh lari-lari kecil ya?
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Kategori
Cek Kesehatan
Komunitas
Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Booking Dokter
Iklan
Selamat datang di komunitas
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Tetap aktif selama kehamilan seperti melakukan olahraga bermanfaat untuk meningkatkan energi, memperbaiki suasana hati, hingga mengurangi risiko komplikasi kehamilan.
Bahkan, semakin aktif dan bugar pada masa kehamilan akan mempermudah ibu untuk beradaptasi dengan perubahan bentuk serta berat badan yang bertambah.
Mengutip dari The American College of Obstetricians and Gynecologists, melakukan aktivitas fisik secara teratur seperti olahraga lari saat hamil diperbolehkan jika kehamilan Anda normal serta keadaan tubuh yang sehat.
Lalu, lari atau jogging saat hamil juga boleh ibu lakukan jika sebelum kehamilan itu menjadi kebiasaan seperti aktivitas mingguan bahkan harian.
Apabila sebelumnya Anda belum pernah melakukannya, sebaiknya jangan langsung melakukan olahraga jogging saat hamil.
Tak hanya lari, ibu bisa melakukan jenis olahraga yang aman saat hamil lainnya seperti berjalan, berenang, sepeda statis, hingga yoga untuk hamil.
Hingga kini, belum ada bukti secara pasti bahwa melakukan jogging saat hamil dapat mengakibatkan keguguran atau bayi lahir prematur.
Namun, apabila Anda mempunyai kondisi kesehatan tertentu sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mencegah terjadinya komplikasi kehamilan.
Termasuk ketika dokter mendiagnosis kondisi kesehatan seperti anemia, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan lain sebagainya.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Sebelum saya memberikan jawaban, penting untuk dicatat bahwa saya adalah AI dan bukan dokter yang sesungguhnya. Namun, saya dapat memberikan informasi umum.:Pada umumnya, olahraga ringan seperti lari kecil dianggap aman selama kehamilan, terutama pada trimester pertama. Namun, setiap kehamilan adalah unik, dan penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai atau melanjutkan rutinitas olahraga apa pun.
Dokter Anda akan mempertimbangkan faktor-faktor seperti riwayat kesehatan Anda, kondisi kehamilan, dan kemampuan fisik Anda sebelum memberikan rekomendasi yang tepat. Mereka juga dapat memberikan saran tentang intensitas, durasi, dan jenis olahraga yang aman untuk Anda.
Selain itu, penting untuk mendengarkan tubuh Anda sendiri. Jika Anda merasa tidak nyaman, mengalami nyeri, atau mengalami perdarahan, segera hentikan aktivitas fisik dan konsultasikan dengan dokter Anda.
Jadi, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai lari-lari kecil selama kehamilan Anda.
Related content