Kurang BB pada baby dlm kandungan
Dok kehamilan kakak saya umur 34 Minggu untuk menambah BB bayi dlm kandungan sebaiknya mengkonsumsi apa ya dok??
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Ina Wati, terima kasih atas pertanyaan nya.
Janin bisa mengalami berat badan yang kecil untuk usia kehamilan (small for gestational age), mengalami pertumbuhan yang terbatas dalam rahim (IUGR atau intrauterine growth restriction), atau kelahiran prematur.
Jadi, jika Anda belum mencapai kenaikan berat badan saat hamil yang direkomendasikan, sebaiknya coba cara menambah berat badan agar bobot janin juga bertambah.
Upaya menambah berat badan selama kehamilan merupakan bagian dari diet untuk ibu hamil.
Ibu hamil bisa mencoba berbagai cara berikut untuk menambah berat badan janin sekaligus berat badan diri sendiri.
1. Minum susu yang tidak membuat mual
2. Makan lebih banyak kalori dan protein hewani
3. Lakukan olahraga ringan
4. Istirahat yang cukup
5. Kurangi stres dan cemas
6. Minum vitamin prenatal
7. Makan buah setelah waktu makan utama
8. Bukan berarti Anda boleh makan junk food
Jangan lupa juga untuk minum yang cukup agar terhindar dari dehidrasi saat hamil. Tak perlu khawatir, berat badan Anda akan melonjak naik karena janin yang juga semakin besar.
Hal ini karena berat badan setelah melahirkan bisa kembali turun seperti sebelum hamil nantinya.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk meningkatkan berat badan bayi dalam kandungan, ada beberapa langkah yang dapat diambil:Konsumsi makanan bergizi: Pastikan kakak Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti protein, karbohidrat, lemak sehat, dan vitamin dan mineral penting. Makanan yang baik untuk meningkatkan berat badan bayi dalam kandungan termasuk daging, ikan, telur, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau, buah-buahan, dan produk susu.
Penuhi kebutuhan kalori: Kakak Anda perlu mengonsumsi jumlah kalori yang cukup untuk mendukung pertumbuhan bayi. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui berapa banyak kalori yang harus dikonsumsi setiap hari.
Konsumsi makanan tinggi lemak sehat: Lemak sehat, seperti lemak omega-3, dapat membantu meningkatkan berat badan bayi dalam kandungan. Kakak Anda dapat mengonsumsi ikan berlemak, seperti salmon, sarden, atau tuna, serta minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan.
Perbanyak asupan cairan: Pastikan kakak Anda minum cukup air putih setiap hari untuk menjaga tubuhnya terhidrasi dengan baik. Air juga penting untuk membantu nutrisi mencapai bayi dalam kandungan.
Konsultasikan dengan dokter: Penting bagi kakak Anda untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik dan sesuai dengan kondisinya. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan memberikan rekomendasi yang tepat untuk meningkatkan berat badan bayi dalam kandungan.
Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengubah pola makan atau mengonsumsi suplemen apa pun selama kehamilan. Setiap kehamilan memiliki kebutuhan yang berbeda, dan dokter akan memberikan saran yang paling sesuai dengan kondisi kakak Anda.
Related content