Khulsi
Dok mau tanya kenapa pusing ke ubun² setiap hari makan doyan kalo malam ga bisa tidur badan lemes tiap hari
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.
Jika dari awal Anda sudah memiliki jadwal tidur yang berantakan, Anda tidak akan merasa bugar dan semangat untuk beraktivitas. Badan yang terasa “berat” karena kurang tidur bisa membuat Anda lebih gampang kecapekan.
Nah, akumulasi dari kombinasi stres fisik karena badan yang kecapekan dan stres emosional sangat mungkin membuat Anda kesulitan untuk memejamkan mata.
Selain buruknya kualitas tidur, ternyata badan capek tapi susah tidur juga bisa disebabkan oleh masalah kesehatan berikut.
1. Kekurangan hormon kortisol
2. Gangguan mental
3. Gangguan tidur
Cara mengatasi badan capek tapi susah tidur perlu disesuaikan dengan penyebabnya. Jika memang berkaitan dengan pola tidur yang buruk, Anda perlu memperbaiki kualitas tidur dengan cara berikut ini.
1. Pertahankan jadwal tidur yang konsisten
2. Meminimalkan paparan cahaya sebelum tidur
3. Terapkan rutinitas malam
4. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari
5. Olahraga yang rutin
Apakah anda sedang hamil jika anda sedang hamil lakukan pemeriksaan ke bidan atau dokter spesialis kandungan.
Hai Sobat Sehat,
Maaf, tetapi saya tidak dapat memberikan diagnosis atau saran medis secara langsung. Namun, gejala yang Anda sebutkan seperti pusing ke ubun-ubun dan lemas setelah makan dapat disebabkan oleh beberapa faktor yang berbeda. Beberapa kemungkinan penyebabnya termasuk tekanan darah rendah, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), alergi makanan, atau masalah pencernaan.:Saya sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan untuk mendapatkan evaluasi yang tepat. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, mungkin memerlukan tes tambahan, dan memberikan diagnosis yang akurat serta saran pengobatan yang sesuai.
Jika Anda mengalami gejala yang mengganggu atau memburuk, sebaiknya segera mencari bantuan medis.
Related content