Kepanasan saat hamil

Hallo Putri, terima kasih atas pertanyaan nya.

Berdasarkan gejala yang kamu ceritakan — lemas tiba-tiba, pandangan menjadi putih semua (seperti mau pingsan), telinga berdenging, lalu membaik setelah minum air manis — besar kemungkinan kamu mengalami hipoglikemia ringan (gula darah turun) atau tekanan darah menurun (hipotensi), apalagi dalam kondisi:

• Cuaca panas
• Lama di jalan/macet
• Sedang hamil trimester ketiga (yang memang tubuh lebih mudah lelah dan sensitif)
• Kemungkinan belum makan/minum cukup sebelumnya

Berikut beberapa kemungkinan penyebab:

1. Hipoglikemia (gula darah rendah)

• Saat gula darah turun, tubuh akan bereaksi dengan gejala seperti yang kamu alami.
• Bisa terjadi jika kamu belum makan cukup sebelumnya, atau aktivitas fisik seperti naik motor dalam cuaca panas membuat cadangan energi turun cepat.
• Fakta bahwa kamu membaik setelah minum air manis sangat mengarah ke ini.

2. Hipotensi (tekanan darah rendah)

• Pada usia kehamilan 30 minggu, tekanan darah bisa menurun karena perubahan hormonal dan aliran darah yang meningkat ke plasenta.
• Duduk lama atau berdiri terlalu lama (apalagi di motor saat macet) bisa memperburuk kondisi ini.
• Telinga berdenging dan pandangan putih adalah gejala umum dari tekanan darah yang mendadak turun.

3. Dehidrasi atau overheating (panas berlebihan)

• Cuaca panas + kemacetan = tubuh kehilangan cairan dan sulit mendinginkan diri.
• Bisa menyebabkan pusing, lemas, bahkan pingsan jika tidak segera ditangani.

Apakah janin/kandungan aman?

Selama tidak terjadi benturan, pingsan, atau kontraksi, kejadian seperti ini biasanya tidak langsung membahayakan janin, terutama jika kamu segera pulih setelah minum air manis dan istirahat. Namun tetap penting untuk kontrol ke dokter kandungan dalam waktu dekat agar tekanan darah dan kadar gula bisa diperiksa lebih lanjut.

Yang bisa kamu lakukan ke depan:

1. Selalu bawa camilan manis dan air putih saat keluar rumah.
2. Hindari berada di luar terlalu lama saat cuaca panas, apalagi dalam keadaan lapar atau kelelahan.
3. Duduk sejenak dan tarik napas dalam-dalam jika mulai merasa tidak enak.
4. Perhatikan pola makan, pastikan kamu makan kecil tapi sering (setiap 2–3 jam).
5. Segera kontrol ke bidan/dokter untuk memastikan tekanan darah, gula darah, dan kondisi janin stabil.

Kalau nanti kamu mengalami hal serupa tapi disertai:

• Nyeri perut
• Pendarahan
• Kontraksi
• Gerakan janin berkurang drastis

Segera ke IGD atau dokter kandungan, karena itu bisa jadi tanda kondisi yang perlu perhatian segera.