Kehamilan

Hallo Sinta Yuliasari, terima kasih atas pertanyaan nya.

Saya pahami sekali perasaan dan harapan Anda 😊. Banyak pasangan yang sudah lama menikah tapi belum juga dikaruniai anak. Untuk program hamil (promil), sebenarnya **tidak ada vitamin atau obat tunggal yang bisa langsung membuat cepat hamil**, karena keberhasilan dipengaruhi banyak faktor: kesuburan suami-istri, siklus ovulasi, kondisi rahim, kesehatan sperma, dan gaya hidup.

Namun, ada beberapa **vitamin dan suplemen yang bisa membantu meningkatkan kesuburan**:

### Untuk Istri 💁‍♀️

* **Asam folat (400–800 mcg per hari)** → penting untuk persiapan kehamilan dan mencegah cacat tabung saraf pada janin.

* **Vitamin E & Vitamin C** → antioksidan, bantu kualitas sel telur.

* **Zinc & Selenium** → mendukung fungsi hormon reproduksi.

* **Vitamin D** → banyak wanita dengan PCOS atau gangguan ovulasi kekurangan vitamin D.

* **Inositol (jika ada PCOS)** → membantu memperbaiki siklus haid dan ovulasi.

### Untuk Suami 💁‍♂️

* **Zinc & Selenium** → penting untuk pembentukan dan kualitas sperma.

* **Vitamin C & E** → antioksidan untuk mengurangi kerusakan sperma.

* **Asam folat & Vitamin D** → juga berperan dalam kualitas sperma.

* **L-carnitine atau CoQ10** (jika dianjurkan dokter) → bisa bantu motilitas sperma.

### Selain vitamin, yang juga penting:

1. **Periksa kesuburan berdua** – cek sperma suami, USG rahim & indung telur istri, tes hormon. Kadang masalahnya ada di salah satu, atau keduanya.

2. **Hitung masa subur** – berhubungan teratur 2–3x per minggu terutama sekitar ovulasi.

3. **Gaya hidup sehat** – tidur cukup, olahraga ringan, hindari stres, stop rokok & alkohol.

4. **Berat badan ideal** – terlalu kurus atau obesitas bisa mengganggu ovulasi.

👉 Jadi, sebaiknya sebelum minum vitamin atau obat tertentu, lakukan dulu **pemeriksaan promil ke dokter kandungan** agar tahu penyebab pastinya. Dari situ dokter bisa meresepkan obat penyubur seperti **clomiphene citrate atau letrozole** (jika ada gangguan ovulasi), atau terapi lain sesuai kebutuhan.

Mau saya bantu buatkan daftar **pemeriksaan kesuburan yang biasanya dilakukan pada pasangan suami-istri** supaya lebih j

elas langkah awal promilnya?