Kehamilan

Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.

Nyeri atau kram pada perut dan nyeri pinggang saat hamil dapat disebabkan oleh beberapa kemungkinan, diantaranya:

1. Ibu hamil secara otomatis memperoleh peningkatan tekanan pada otot, sendi, dan pembuluh darah yang dapat menimbulkan rasa nyeri.
2. Peregangan ligament: Untuk mendukung perkembangan rahim, tubuh akan meregangkan jaringan ikat atau ligamen yang menghubungkan tulang.
3. Gas yang berlebihan didalam perut: Hal ini disebabkan peningkatan hormon progesteron, sehingga otot perut lebih rileks dan lebih lambat mencerna makanan.
4. Setelah berhubungan seks: Berhubungan seks dan orgasme dapat menyebabkan kram perut saat hamil, yang kerap diikuti dengan sakit pinggang ringan. Hal ini terjadi karena vagina dan rahim berdenyut saat orgasme dan dapat meninggalkan rasa kram perut setelahnya.

Untuk mengatasi keluhan yang Anda rasakan, cobalah lakukan hal hal berikut ya:

• Hindari melakukan gerakan tiba-tiba
• Bungkukkan badan ke arah sumber sakit untuk membantu mengurangi nyeri
• Minum air putih yang cukup karena dehidrasi bisa memicu timbulnya kontraksi palsu (Braxton hicks)
• Menggerakan tubuh atau melakukan olahraga khusus ibu hamil
• Mandi menggunakan air hangat
• Kompres dengan air hangat pada bagian perut yang terasa nyeri
• Bila kram perut saat hamil terjadi setelah berhubungan seks, cobalah untuk memijat punggung dengan lembut. Selanjutnya, lakukan hubungan seks saat hamil dengan lembut dan perlahan.
• Kram perut saat hamil bisa disebabkan oleh kontraksi palsu (Braxton Hicks) yang sering terjadi pada kehamilan trimester akhir. Jika hal ini terjadi, ada baiknya ibu hamil berbaring. Jika nyeri terasa di bagian kiri, maka berbaring ke arah kanan atau sebaliknya. Angkat kaki lebih tinggi dari posisi kepala.